- ベストアンサー
整体について
整体について教えてください。 10日ほど前から腰痛になり、座ってることと前屈が苦痛になり、紹介で整体に行きました。 さするような整体でボキボキとならすようなことはなかったのですが もともとの反り腰がさらに反った感覚で さらに前屈困難になって、他に腰が鉛のように重く、疼くような痛みと圧迫感がひどいのですが、整体とはそういうものなのですか？ また ２日おきに来院をすすめられるのですが、整体とはそんなにしょつちゅういくものでしょうか？？
- micky-lapin
- お礼率64% (32/50)
- その他（生活・暮らし）
- 回答数9
- ありがとう数5
- みんなの回答 （9）
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
こんにちは、 整体は、患部のストレッチと血行促進のために行われます。 施術は経験と勘で行われるため、 ハマるといいのかもしれませんが、あまりお勧めしません。 私も過去２０年以上腰痛に悩まされて来ました。 最初の頃は整体に行ったり、整形外科に行ったりして、 痛みが治まれば、元の生活パターン戻していました。 年を重ねるにつれ、再発の頻度が高くなっていきました。 そして、ついに動けなくなって救急車で運ばれ入院しました。 それから、自分なりにいろいろ考えました。 腰痛で悩んでいる人はとても多く、特効薬はないのです。 そして痛みのない時のケアがとても大切だとわかりました。 簡単に言うと、筋肉を強く柔軟にすることと血行を良くすることです。 目的は整体とよく似ていますが、もっと万人向けだと思います。 何故、腰痛が起こるのか？ 私なりの解釈ですと、 加齢や冷えにより、筋肉が落ちたり、硬くなったりする ↓ 骨が筋肉に引っ張られて体が歪む ↓ 血行が悪くなる ↓ さらに筋肉が落ちたり、硬くなったりする ↓ 繰り返し 質問者様の場合ですと、 １０日前ですので、急性期は過ぎています。 足腰を温めて血行を良くする時期です。 血行を良くする ↓ 筋肉が柔らかくなる ↓ 体の歪みが矯正される と悪くなるときのサイクルの逆に持っていきます。 具体的な方法としては、 夜寝る時に腰に使い捨てカイロを貼って寝ます。 それと靴下を履いて寝ます。 痛み止めの薬を服用すればもっと効果的です。 痛み止めの薬は、病院でもらうボルタレンが一番効きます。 市販薬ではイブＡ錠がお勧めです。 薬についてはご自身の体質もあるので、 ご自身に合ったものを見つけて下さい。 おそらくこれで３日もすればよくなると思います。 痛みがとれたら、 １．常に足腰を冷やさないようにし、血行の良い状態を保つ。 ２．適度な運動で筋力をつけるとともに筋肉を柔らかくする。 １、２により体の歪みもどんどん矯正される。 １．靴下やヒートテックなど使用し、腰痛持ちの方は夏でも出来る限り着用する。 ２．腰によい運動、悪い運動があるので、自分なりに見つけて下さい。 私に場合、 ×ランニング ×ウォーキング ×エアロビクス ○ダンス ○腹筋 ○背筋 縦方向の動きが多いものはダメなようです。 （まとめ） 腰に少し痛みを感じたら、運動を止め 痛み止を飲み、湿布を貼る（急性期、１日目） 痛みが取れなければ、 痛み止は飲み続けて、使い捨てカイロを腰に貼って寝る（２日目以降） 痛みが取れたら、運動再開。 この方法で、ここ数年は腰痛から解放されています。
その他の回答 (8)
- bcnekonote
- ベストアンサー率0% (0/1)
NO7.です、すみません捕捉です。 普段の仕事が立ちっぱなしで、座るのがつらいとのことですので 上半身は前記の通りで下半身については、座った時に伸ばされる 筋肉が疑わしいのでおしりの筋肉とももは前面の筋肉をストレッチ されるとよいと思います。
- bcnekonote
- ベストアンサー率0% (0/1)
ボキボキならすような整体は基本危険です、よほど熟練している整体師でない限り 今の状態では骨についている組織を傷めてしまう可能性があります。 おなかを緩めてもらったそうですが、この状態では逆効果になります。 また大腰筋のストレッチもお勧めできません同じです、もしするなら腸骨筋のストレッチですね。 単純に考えてみればわかると思いますが、腰回りの筋肉が張っているのは背中側の筋肉が 縮みたいからです。 どのようなお仕事をされているかわかりませんが、首、肩、ももの裏側などのストレッチが 効果があるのではと思います。 誰かに肩を掴んでもらい腰が楽になるようでしたら肩のストレッチが有効と判断できると思います。
- o120441222
- ベストアンサー率69% (3624/5206)
No.1です。補足ありがとうございます。 腰椎椎間板ヘルニア(LDH)についてお話します。ヘルニアとは飛び出すという意味です（脱腸、鼠径ヘルニアなどもあります）。ですから簡単に言えば腰椎にある椎間板が飛び出すという病態です。飛び出た椎間板が神経を圧迫すると、お尻や脚に痛みや痺れが出ます。これを病名として腰椎椎間板ヘルニアと言います。椎間板が飛び出ていても、お尻や脚に症状がなければ病名として腰椎椎間板ヘルニアとは言いません。ですからいま貴方にお尻や脚の症状がなければヘルニアではありません。 反り腰がさらに沿った感覚というのはそうしていると楽だからでしょうか？腰椎の前弯後弯はご自分で調整できます。通常、過前弯を感じる場合は疼痛を避ける目的がある時です。疼痛性過前弯（もしくは側弯）と言います。ストレッチを勧めている方もいるようですが腰痛の原因がわからないうちはストレッチも禁忌です。急性期は悪化する可能性があります。急性期に病院で正しい治療を行えば早くよくなりますので、整形外科受診をお勧めします。 何かの理由ですぐにはいけないのでしたら、患部に湿布を貼って安静を保ち、湯船とアルコールは炎症を悪化させますので注意してください。薬局に行けば飲み薬などもありますので、その際は薬剤師とよく相談されてみてください。 長文、乱文失礼しました。ご参考になれば幸いです。お大事にどうぞ。
- eroero1919
- ベストアンサー率27% (3007/11113)
＞整体とはそういうものなのですか？ んなアホな。やってくる患者さんの体調をさらに悪くさせてさらにお金が儲けられるなら、そんなステキな商売はありません。 ＞２日おきに来院をすすめられるのですが、整体とはそんなにしょつちゅういくものでしょうか？？ そうですね、最初のうちはそれだけ頻繁に通ったほうが治りは早くなるとだいたい皆さん主張しますわね。 ただ、そこの治療院は、たぶん治療に失敗しましたね。矯正する方向を間違えたんじゃない？と思います。もし治療が間違えていなければ、一時的に気分が優れなくなったり痛みが増したりしても、一晩寝たり少し時間が経てば効果を多少なりとも感じるものですけれどもね。 ごっつい乱暴にいえば、反り腰がひどいなら腰椎過剰前弯なんだけど、もし過剰前弯ならむしろ前屈が痛みが楽になるはず。前屈で痛み増強の典型は腰椎椎間板ヘルニアだけど、ヘルニアとも思いづらいです。 単なる腰の筋肉を傷めた腰痛なんじゃないかな～と思うのですが、それならあんまり押したり揉んだりはしないほうがいいと思います。 とりあえず大腰筋が痛んでいる可能性が高いと思うので、「大腰筋 ストレッチ」で検索してそれのとおりに大腰筋を「可能な範囲で」ストレッチしてみてください。これで楽になったならヘルニアの線はまず消えると思います。お礼をいただけるなら、大腰筋ストレッチを試してみてから書いていただけるとありがたいっす。
補足
ありがとうございます！ 大腰筋ストレッチ検索してやってみます！ お礼は改めて書かせていただきます。 ちなみに1日経過しましたが今は痛みの範囲がじんわり広がったような感覚になってます。
- mibuna
- ベストアンサー率38% (577/1492)
その症状なら整体で「炎症」か「もみかえし」起こして悪化してますよ。 No1の方が書いておられるように公的資格のない商売なので どうしても整体に行きたいなら腕のいい人を探していかないと 逆に体調悪くなりますよ。 腰痛なら腕のいい鍼灸師探した方が良いです。
お礼
お返事ありがとうございます。 1日経過して腰というより背中全体が張ってるような感じです。いつもクイックマッサージで疲れが取れて また違和感を感じると行くという感じだったのですが 本格的に直そうとして裏目に出ちゃった感じでしょうか。。 痛みが和らいできたら鍼灸さんもさがしてみます！！
- 兼元 謙任（@kanekaneto）
- ベストアンサー率90% (1452/1607)
micky-lapinさん おつらいでしょうね。私もぎっくり腰、腰痛など、過去に相当なやまされて、針、灸、整体、マッサージ、漢方薬など、いろい炉試しました。 専門家ではないので、このような経験をしたということだけ、共有させてください。 だいたいどんなところでも、痛くなったりしたすぐは、その場所をさわったりしませんでした。 冷やすか、温めるか、症状によっていろいろと見方があるそうなので一概にはいえないのですが、 いたいところには、シップなどをはるぐらいでした。 その後、周りの筋肉がかたまらないように、周辺をやさしくほぐすのと、炎症がおさまったころに、その部分の周辺からほぐしていくというところが多かったです。 腰は自然の治癒にたよるところが多いと思うので、ともかく安静にするのと、骨や健に異常な痛みがあるようならば、接骨院にいくのがよいといわれました。 参考になれば幸いです。
お礼
お返事ありがとうございます。 私が行ったところは整体とおっしゃってましたが 内容の半分以上はお腹をさすっておられました。 胃の荒れからの腰痛だとか。。 お腹のツボを押されると激痛が走ったのでその痛みをとると 腰痛も治るとのことでしたが、 1日たって 今はお腹も張ってる感じです。 みなさまの回答にもありましたが炎症ありそうでう。。 シップはってみます！！
- ssssan
- ベストアンサー率18% (132/730)
私が腰痛やらギックリ腰で整体に何十回も通院した経験から言いますと泣きたく成るようなボキボキをして貰った方が利くと思います。 治療中はそのボキは確かに痛いですが終われば気持ちいい.施術が利いてるのが実感出来ます、経験者の私がいってるんですから心配有りません。 整体院で貴方の行ってる所は全身の骨の骨格見本が有ってキチンと施術前に説明して貰いましたか、ここの骨が神経を圧迫してるから如何のとかの類ですが、これは西洋医学の成形外科とか受診してレントゲンとかかけても医者には異常無しで終です。 骨格見本で説明して貰うのが一番良い説明でした、私には、後腰痛に成る原因とか姿勢が悪いとか腹筋力が無いとか肉体労働でしたら作業姿勢が悪いとか神経質過ぎるとかさんな所じゃ無いですか、多分。 通院間隔ですがそれは貴方が決めるんじゃ無くてそこで治そうとするなら 支持に従えば良いだけです、良く成って来たと判断したら間隔が開いて気が付かない内に直ってるが経験上言えます。
お礼
お返事ありがとうございます！ ボキボキというのは一切なくて 始終さするといった感じでした。腰の骨見本のようなもので説明を受けて ヘルニアは自然に治るもんだとおっしゃってました。 確かに 技術職なので決まった姿勢での負荷は ありそうです。仕事は始終立ってるのですが 立ってるのは楽で座ると圧迫感がより一層増してしまいました。 おっしゃるとおり 通院 自分で決めることですもんね！料金もけして安くないので かんがえてみます！！
- o120441222
- ベストアンサー率69% (3624/5206)
悪化してますよね？もう行くのは絶対にやめてください。 ●整体・カイロプラクティック 公的な資格は一切ありません。無資格治療院です。 ですから健康保険はじめ自賠責など一切使えません。 病名によっては厚生労働省も警告しており、治療には 細心の注意が必要です。リラクゼーションと位置づけ るのがベストでしょう。 ●接骨院・整骨院 柔道整復師という国家資格者ですが、この資格は 打撲・捻挫・挫傷 以上のいわゆるケガの治療 をするライセンスです。腰痛や肩コリ、膝痛の治 療は出来ないのでご注意ください。また保険が使 えるのも “急性のケガ”のみです。多くの整骨 院は、このシステムを悪用して不正を働いていま す。その金額は毎年、なんと4000億円です。この お金は全て、我々が納めた保険料です。 ●あんまマッサージ指圧 あんまマッサージ指圧と謳えるのは国家資格のみです。 巷に溢れている整体、カイロプラクティックをはじめ、 ソフト整体、タイ古式、英国式、ボディケア、クイック リラクゼーション、エステなど大体無資格者です。 ●鍼灸院 国家資格です。鍼とは揉んだり、押したり、捻ったりは しないので実は体に一番やさしい治療方法になります。 不調の原因特定は出来ませんが、分からないときは一番 安心の出来る治療方法になります。 ●整形外科 内科、循環器科、皮膚科などと並び病院の診療科 目のひとつです。もちろん医師です。レントゲン は病院でしかとれませんから、膝痛などの原因は 絶対に整形外科でしか分かりません。ちなみに脱 臼や捻挫でも、骨折を伴っている場合があります ので、病院でレントゲンを撮りましょう。 もうお気づきとは思いますが、これらを同じ土俵で比べること自体間違っています。今回のケースによらず何か症状があれば、必ず整形外科に行かれてください。病院の治療を基本とし、他に何か治療をお考えなら、鍼が一番無難かつベストな方法だと思います。 長文、乱文失礼しました。ご参考になれば幸いです。お大事にどうぞ。
お礼
ご丁寧なお返事ありがとうございます。 整体自体が無資格とは知りませんでした。針も数回したことありますがこんなに痛くなることもなく、肩コリなどでクイックマッサージに行って疲れが取れるという感じだったのでこんなに痛みが出るとは本当に驚いてしまいました。。 1週間たっても痛みが取れなければ 整形外科に行ってみます。
お礼
お返事ありがとうございました 書いて下さったこと、１つづつこなしていくようにしています。 おかげさまで硬い椅子に座ることはできるようになりでました。 カイロはなかでも 私にはよくきいたように思います。 ありがとうございました。