下腹の贅肉について。

質問

下腹の取れない取れにくいぜい肉をお金をかけずに難しくても少しずつ落ちる方法ってありますか？同じことで悩んでる方がいるなら良い方法があればと思いました！簡単ですが、ながら運動はやっています。

回答No.2

kirakirasmaily · ベストアンサー

下腹の贅肉が皮下脂肪なら落とすのは非常に難しいかもしれないですね。
おそらく、体で一番落ちにくい部分だと思います。ダイエットしても効果が出るのは一番後。
内臓脂肪はつきやすく落ちやすいのですが、皮下脂肪は一度つくとなかなか落ちないと言われます。
また、内臓脂肪は基本的には贅沢病なので、はやく落とした方が良いと思うのですが、皮下脂肪は遺伝によるところも多く、努力だけではどうにもならないところがあるのかもしれませんね。
焦らずに、根気良くやっていくしかないと思います。

お礼

はい＼(^o^)／諦めずに頑張ります！自分の為に良い返答をもらえて
益々負けずにやりぬきますからね(^○^)♪本当にありがとうございました♪

回答No.1

ゆのじ（@u-jk49）

嫌気的運動が良い。例えば、解糖系で距離(400m)を走る。そして、ホスファゲン系(1セット6秒以内の高負荷エクササイズによる筋力・パワー強化)での筋トレは如何。

若いうちの心筋梗塞が増えている昨今、気楽に会話も出来るという安易なリハビリ・トレに終始するのではなく、徐々に運動強度を上げて、ある程度、心肺に負担を強いるトレへと移行すること、そういう漸進の必要性が、いま、見直されているのだと思います。

で、そういうレベルでの運動により、下腹ポッコリも改善の方向に向かいます。運動強度を上げてやろうという気合が入らない人は、下腹、引っ込みませんね。下腹に向けて、「お前ね、いま、出てる場合じゃないんだよ」と言って、よおーく諭すには、強度を上げる必要があるのですね。ゆったりした運動を続けるばかりでは、下腹も安心しきっちゃって、日々、「ああ、これでいいのだ」と、マッタリとした気分で過ごします。

お礼

丁寧なお返事ありがとうございます(^^♪３日坊主や適当な運動では駄目な事が良く分かりました(^_^)どうしても子どもを産むとなかなか芸能人みたいに綺麗にはいきませんよね！問題は下腹だけなんで努力を重ねて落とす力をつけます♪