※ ChatGPTを利用し、要約された質問です（原文：飲んでも飲んでも乾燥する。）
飲んでも飲んでも乾燥する。どうすれば改善できる？
このQ&Aのポイント
飲んでも飲んでも乾燥する。喉が渇くし、肌も干からびたように乾燥している。生活習慣が変わり、寝たきり状態から健康的な生活に切り替えたが、乾燥は改善されていない。
原因は、水分の摂りすぎや腎臓の機能の弱さ、過剰な下痢などによる水分不足が考えられる。しかし、実際の水の摂取量に迷いがあり、適切な水分摂取量がわからない。
また、ストレッチや健康に良いことをしているが、体が凝り固まり、寝苦しい夜が続いている。精神科や内科に通院したが、病気の特定や治療に至らず、医療機関からのサポートに疲れている。
最近、飲んでも飲んでも乾燥します。
喉もからからだし、つめにも、縦の細かいしわが沢山出ています。肌全体が干からびたようです。
最近変わったといえば、生活習慣です。
これまでの私は寝たきりで、全く持って健康的な生活ではありませんでした。
あれから、意地でも変えて、今は何とか朝起きて三食食べて、寝れなくても夜静かにベッドに入り、朝は起き上がっています。
アトピーで乾燥が気になるので、風呂には木酢液を入れて、温度も低めに設定して、せっけんも使いません。保湿は、化粧水と馬油（体が裂けて痛いので大量に使ってしまっています）あまりにも酷いときはヒルロイドを使っています。
飲み物は温かいもので、湯たんぽも常に使っています。
たんぱく質を取ったり、ご飯も無農薬玄米で、お菓子など、油ものもやめています。卵や小麦も食べないようにしています。
それのおかげか、以前は、一日に２回も排尿があれば、良かったくらいなのですが、最近は５回くらいは楽に出るようになりました。排便も、前は、本当にときたまでしたが、今は食後に毎回出ています。
痛い・・・っていうことはないのですが、若干緩め・・・というか、出終わるころくらいになると水便になっています。
それと、なんか、明らかに出しまくっているのに、へそのしたあたりがぷっくりと、出てしまっています。そして、ガスがめちゃくちゃ溜まっています。そのガスも、いくら出しても、へその下のぷっくりしたものが消えてくれません。腹筋をしたり、腹式呼吸をしたりして、他のブイは筋肉が付いたのに、その下腹だけは脂肪がくっついちゃっているかのように、ふっくらしています。まるで４０代の女性のようです。（まだ２０代です）
寝汗が酷かったり、なんかすごく寒かったり（実際冷えている）
寝汗が酷いのは、上手く汗をかけていない。
寝る前に水分を取りすぎている。
寒いのは、水分を取りすぎているから。
腎臓の機能が弱いときに、水分を過剰摂取すると、内臓に水分が溜まり、細胞に水分がいきわたらなくなる＝乾燥する。
水分をとりすぎているから、下痢をしている。
おそらく、検索したところ、こういうのが原因かなあーーーと思うんですが・・・。お水も、そこまで取っていない気がするんです。目さえも、急にドライアイになって、喉もからからになってかすれていたくって・・・水を飲んだほうがいいのか、いけないのか、どれくらいが適量なのか、本当に訳わかりません。
また、前より確実にストレッチしたり健康にいいことをしているのに、体が異様に凝って凝って仕方ありません。おかげで寝苦しくて、痛かったり正座したときみたいにしびれるので、眠いのに何回も起き上がって体をぽきぽきやっています。それでも痛くて、眠れません。二日に一回くらいしか睡眠が取れていません。また、眠れても、ぐっすりではなく、悪夢を見たり、リアルな夢を見て、現実かどうか、解らないような感じです。
精神科に通いましたが、私は精神病ではないとのこと。。。ならば、一体なんの病気だというのか。
自分でやるのは、もう疲れました。
最近、のびをするだけで、胸元が痛いし・・・少し興奮した（感動したときでも）ちからが抜けるような、めまいが起こる感じで、息切れして困っています。
こんなところに相談しても医者じゃないからわかるわけないだろ！！って思われるかもしれませんが・・・。今までさんざ体調不良を訴えても、ひとつも原因がわからず、治してくれませんでした。治そうという気持ちさえうかがえません。家族のことで精神病院に通っているけど、そのせいか、私が言っても神経症と捉えられたりするようで、まともに話を聞いてくれません。たとえ発熱しようが、気絶しようが、昏睡になろうが、原因は一体なんだろうね・・・？っていう感じです。大きな二つの大学病院が、です。治そうという気がないわけではないだろうけど、のんきすぎて困っているんです。
精神かも、内科も。
精神科では、精神病ではないといわれ、内科では内科ではないといわれ、カウンセリングでは病院に行けといわれ、家族にはもっと遊べ働けといわれ・・・・。
働きたくても、体が原因で面接を落とされるんです。車さえ運転できないし、そういう体です。あらゆるものがドクターストップで出来ないのに、病名が無いから保証ももらえない。医療費がかかる。いらない治療をされる。理解されない。たらいまわしにあう。
前は絶望して死のうとしました。
でも、今は、
このまま死ぬのは、嫌なので、
せめて一生に一度くらいは普通の人みたいな生活をしたいので、
あほらしい質問かもしれないし、頼る場所がおかしいのかもしれないけど、
道がわかりません。
自分でやれることは全部ためしたつもりです。
まだ足りないでしょうか。時間とか根気とか頑張りとか。
我慢していれば直りますか？
