嫌われ体質の生きる道

質問

どうしたらいいのか、分からなくなってしまいました。
３０にもなりましたが、人とのつき合いが長く続かないのです。こんなことではいけないと、興味をもったサークル等に参加したりしましたが、結局なじめず辞めてしまうことになります。
メールをやりとりするようになっても、いつも突然返事がこなくなって終わりです。先日も、１年ほど前に知り合い、１月頃まではちょくちょくメールを交わしていた人に、久し振りにメールを出したところ、メールアドレスを変えられていて、届かず返ってきました。

嫌われるのがつらく、気を遣いすぎるところがあります。今回は変な気遣いをしないように、相手が不快にならないようにだけ気を付けて・・と心がけていたのですが、だめだったようです。
グチやつらさを口にしてはいけないと思い、今までこんな気持ちは黙っていたのですが、久し振りにあった学生時代の知人が「つらいことがあったら話して」と言ってくれました。嬉しく思いました。つらいことを口にするのは初めてでしたから、うまく伝わらなかったかも知れません。話している途中で、「あんたの悩みは誰だって自力で解決している。レベルが低くて、よく今まで生きてきたなと思う。あんたには出来ないことがいっぱいできる自分だってうまくいかないことがあるんだから、あんたなんかうまくいくはずがない」と言われました。
職場でも、私が入ると会話が止まります・・。

他の方の質問・回答も拝見し、
前向きに、以前あった失敗の教訓を生かして、と思ってきましたが、空回りのようです。こう辛いことが続くと、テンションを高く保つことができません。どうも嫌われる体質のようです。
これからどう日々を過ごせばいいのでしょう・・。

回答No.6

Syo-ya

嫌われやすいタイプにはいくつかあると思います。
人を馬鹿にしないといられないタイプや、見下すような台詞を言うタイプ、
自分の都合を押し付けるとか、自分のカウンセラー代わりに人を使うとか、
否定的なことばかり言ったり、評論家気取りだったりするタイプとか、
良い人を見つけたら利用せずにはいられないとか、
自分の愚痴や文句ばかりを言いたがるとか、・・・。です。

でも「自分が何を言ってるのか？」というのは分からないものです。
普通の欲求に従って接しているだけですから、何が悪いのか気が付かないんです。
ＶＴＲでも見せてもらえば気付きがあるでしょうが、中々自分で自分はわかりません。
だから結局、ミクロからマクロまで悩んで、ノイローゼになってしまうんだと思います。
そうすると、当然、自信が無くなりますから、今度はこれらに
相手の顔色を伺うという悪癖も付いてくるんだと思います。

極端ですと、その人の顔色を伺いながら、その人が嫌がる事を言うように成ると思います。

一番、影響を受けるのは家庭です。
自分が言われ続けたことを言いたくなるのは普通のことです。
だって、親はこの世に２人しかいませんから、他の接し方は教わりようがないんです。
ですから、一番可能性が高いのは親（又は親的存在）の語録をそのまま真似ていることです。

例えば、親が子供に「躾」と称して、厳しく接するとします。
子供は他の環境、親を知りませんから、その接し方がこの世の全てになってしまいます。

そうするとまずは気が弱くなります。
何で叱られているのか理屈で教えてくれる親なら良いですが、
厳しいだけの親元に育っていれば、虐待されているのと一緒ですから、
当然、恐怖に怯える回数も多くなり、気弱になると思います。

しかし情動や発想、心の中は、環境遺伝で親に似てきますから、
友達に対しても、自分がされたのと同じように怒鳴りつけたり、
馬鹿にしてみたり、罵倒するようになります。

気が弱いのに、道に外れたことをしてしまうのですから、苦しくなってしまいます。
大変、生き辛い人生になると思います。
これも立派なアダルト・チルドレン（ＡＣ）だと思います。

ですから世間から見たら加害者でも、実は被害者であったということです。
ご質問者さまがこれに該当するか分かりませんが、ご自分の被害者性というものを考えて、
自分を許して、認めて、受け入れてあげるだけでも、随分楽になると思います。

そして、その認識の上にたって、もう一度、過去を再点検して、
自分への冤罪を解いていくことも必要だと思います。

そうして自分自身を「許す」「認める」「受け入れる」という心構えが出来上がれば、
自然と周囲の人にも理想的な接し方が出来るようになると思います。
つまり「自分を嫌うな」「自分を許す」ことから、雪解けが始まると思います。

図書館にいくと、いろいろな本がありますので、読んでみても良いと思います。

お礼

こんばんは。アドバイスありがとうございました。
ＡＣ、言葉は聞いたことがありますが、あまり詳しくないので勉強してみようと思います。
ひとつだけ思うことがあります。私の母親です。
母親に心から甘えられません。甘えていても、突然しっぺ返しをくらいます。言い返すとやりこめられます。母親にも気を遣っています・・。母親にもこの調子なので、当然他人にはもっと気を遣います。でも、誰が頼れるかというと他人には好かれないのですから、母親しかいません。母親も気を遣いすぎて自分の気持ちが正直に他人に言えないらしいということは最近分かってきたことですが・・。
自分を許すこと・・自信がつけばできるようになるでしょうか・・。
ありがとうございました。