食欲が戻ったに痩せる

質問

職場での失恋や人間関係、仕事でのストレスなどで１～２ヶ月食欲が低下し、強い吐き気などに襲われました。軽い薬も処方されましたが吐いてはいません。
といっても、３食（量は少ない時はあっても）食べるようにしていました。

精神的に辛いのは今も一緒ですが、食欲は復活しました。
日によっては凄く食べますし、間食も数回したり。

ですが、現在体重が増えるどころか減っています。
周りの人にも痩せたとよく言われます。

２～３kg程度の話ですが、精神的に健康な時意識しても５０kgより下に行くことはなかったのに、今は47～48kgです。
胃が小さくなった、と思えばいいんですかね？
にしても食べるようになったのに減るって…不安です。
そんな経験ありますか？

回答No.1

貧乏 じじい（@bimbohjijii）

初めまして。

質問者さんの身長がわかりませんが、１６０ｃｍ程度だとすれば、今の体重は何とか及第点ですし、１６５ｃｍ位だとしても、病的なほどでもないと思います。

＞食べるようになったのに減るって…不安です。

ひょっとして栄養の消化・吸収率が低下しているかも知れません。ためしに軽い運動をなさってはいかがでしょうか。腕立て伏せ、ラジオ体操、ウォーキングを１５分～１時間程度など。運動をすると気分も変えられるし、新陳代謝も活発になって、内臓の働きも良くなります。ただ、くれぐれも無理はなさいませんように。

ご存知かも知れませんが肥満度を測る指数にＢＭＩがあります。１８．５以上２５未満が標準値です。下記に身長・体重を入力してＢＭＩを１８．５以上に保てると良いですね。

http://www.health.ne.jp/check/bmi.html

以上、参考にしてください。

お礼

ありがとうございました。