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心の整理をすると効果出るですけど
私は心の整理（合理的に考えたり意味があるものなのか？と考える）すると心が落ち着いて嫌な体験も考え方が変わります。そして嫌なものをそこまで嫌に感じなくなるなど。 これって効果出てると思います。これを本当は効果が出ていないだとか表面的なものだと回答者のなかで言う人がいますが、そんなことないと思います。効果ってありますよね？
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その通りだと思います。 心理学者たちに言わせれば違うかもしれませんが、 実際はこういう細かな心の動きがとても大事です。彼らも、データや計算では計れないために否定するしかないのでしょう。 どんな環境であったか、どんな気分でいたか、自分で自己分析できる人ほど回復がとても早いのです。 自己分析した事を人に話せるようになると（友人に話してみるだけでも）、人格が成長し人としての器も大きくなります。 今までのミスや辛かった事を言える人ほど、強いのです。 その過程を受け入れるようになったから。 客観的に自分を理解できる。また、自分をコントロールできるようになります。 ただ「辛かった」で終わると、記憶の中でも「辛い！！」しか残りません。 とても辛い体験は間接的に人と関わる事で癒えます。 学者でも分からない事があって当然です。 まずは、自分を理解できるのは、自分しかいないと心得ましょう。 それから、相手にどう伝えるかが大事です。 伝え方が難しいのですが、どんなことも自分から発信しないと分かりませんからね。
お礼
回答ありがとうございます！ 最近質問したら否定ばっかりされていたのですっきりしました！ 効果があると聞いて安心しました。
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