足の重心

質問

後ろに偏ってもかかと重心だし、前に偏ってもつま先重心になるので、足の裏の真ん中を意識すれば良いですか？

回答No.2

noname#195726

はじめまして。

ご自身の身体をケアなさるのは、とても大切ですね。体調管理できる方は、仕事もきちんとなさる方が多いので、感心いたしますね。

さて、お悩みは体の重心とのことですが、簡単なメディカルチェックがございます。

体を楽にて、鏡の前に立ち、両肩の高さが同じか確認いたします。

左右で高さ違うと、日頃から猫背になったりして、姿勢が悪くなり、背骨が曲がってます。

骨盤を元の位置に戻し、肩の高さを合わせる必要があります。

簡単な方法は、たすき掛けして、作業なさると、徐々に肩の高さが平行になり、バランスがとれますよ。

ティラピスも良いですよ。

また、骨盤矯正ダイエットも効果的ですよ。

書店に様々な本が販売されています。

骨盤を元の位置に戻し、姿勢(背筋を真っ直ぐ)にして、肩の高さを平行にして、足踏みする強さを、両足同じになさることを継続なさいますと、重心がとれるようになりますよ。

回答No.1

noname#197866

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