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この生活でダイエット！
yu23kiの回答
- yu23ki
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こんばんは。 お菓子パンは控えて、アメじゃなくて粒ガムに。 お母さんの作ってくれたおかずはちゃんと食べて、朝夜のご飯やお弁当とかのお米を少なくしてもらう。運動しないなら糖分と炭水化物は少なく。 夜遅く食べるなら、食べてから直ぐ寝ない。 痩せるには運動と我慢は必要です、でもこれくらいで少しは軽くなりますよ。 がんばって★
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