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私の食べ過ぎと体力不足への対処法は？
isoworldの回答
- isoworld
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食べるのを抑えるのも運動を続けるのも、すべては自分の意志（の強さ）で決まります。ほかの回答者が幾ら立派なことを書いても、それを可能にする意志の強さがなければ、実行出来ません。 はっきり言って現状の貴女では無理です。 現状の貴女を変えるのには、そうしなければならない強い動機（あるいはやる気）が必要です。ですから、強い動機に巡り合うことが欠かせません。たとえば大好きな彼氏が出現しデブは嫌いだと言われるように。いわばショック療法です。 ７年前の私（おじさん）は太っていました。それまで健康診断も受けて（太っていることが原因で出る）生活習慣病があることも承知していたんですが、痛くもかゆくもなく（太っているということ以外には自覚症状がないので）そう気にしていませんでした。 しかし何かの拍子に「現状の糖尿病予備軍が（このままでは）完全に糖尿病になると、これは不治の病で、心筋梗塞、脳梗塞、失明、足の壊死、腎不全という血管系の恐ろしい病気の入り口になる」ということを心から悟ったんです。現状のホントの恐ろしさを知り、ショックでした。 これは一刻も猶予はないと自覚できると、それからは（やろうとしても出来なかった）ダイエットとスポーツジム通いに精を出すようになり、おかげで１年で14kg減量し、細身の格好いいスタイルに変身でき、健康診断に行ってもあれほどたくさんあった検診項目の異常がほとんど消えました。 若い頃から続く肥満を放置すると、生活習慣病（太っているということ以外には自覚症状がない）を通して怖い結果が待っていますよ。
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