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激しい運動の基準
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呼吸（息）が乱れる以上が、激しい運動に当たる。 日常生活や軽めのストレッチではそんなこと無いでしょう？ 血管が完全に閉じれば良いので、２～３日もすれば大丈夫だと思うケド。 血出始めたらダメね。血止まんなくなるし
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お礼
ありがとうございます！ 軽く流すぐらいにやってみます！