呼吸法は、不眠症や糖尿病に効果はありますか。

質問

丹田呼吸法と言う本には、不眠症や糖尿病に効果があると書いてありましたが、皆さんはどう思われますか。

回答No.3

佐藤 直樹（@saronia） · ベストアンサー

丹田呼吸法は、氣功で言う小周天で良いでしょうか。

呼吸法を行って氣を鍛錬する事で、不眠症や糖尿病に効果があると言うのは、誤りだと思います。
中には改善する人もいるかも知れませんが、一概には言えない事だと思います。
私は西野流呼吸法で、小周天を練習しました。

氣を感じ、コントロールはある程度できます。氣をコントロールする事で心や体の調子が少し良くなることはあったり、氣を通しているところがやけどをしにくくなったりという変化はありましたが、それ以上はありませんでした。

小周天が出来るようになったら、大周天を行う人も居ると思いますが、その氣を使っても一概に効果があるとは言えないと思います。

平成１０年ころから氣功で言う靈氣を使っていますが、腫瘍が消えたと言った方や多発性骨髄腫の進行が止まったと言っていた人も中には居ましたが、何の変化も感じない人も居ました。

あくまで参考でお願い致します。

お礼

ありがとうございます。丹田呼吸法と言うのは、普通の腹式呼吸のようなものらしいのですが、仙道の修業をしていても病気が治る人はあまりいないの言うのは大いに参考になりました。

回答No.2

noname#259715

前回の回答にも書きましたが(質問者さんからの反応はありませんでしたが)自分も行っているのは丹田呼吸法です。中国武術もやるので必須ですから。これで副交感神経が優位になり、眠りやすくなります。しかし糖尿病に関しては疑わしいものです。

お礼

ありがとうございます。不眠に効果がありそうなのなら、やってみたいと思います。

回答No.1

yasuto07

軽い運動という意味でなら、ただ、どの位の時間するかによるのでは。