プレッシャーに強い人間になるには・・・

質問

自分はプレッシャーに弱い人間です。

自分がプレッシャーと感じるのは、人の視線です。
ペーパーテストなどは落ち着いてでき、勉強を頑張ったぶんの結果（点数）を出すことができます。

でも、人からじっと見られていると、おどおどしてしまいます。
間違うんじゃないか、間違うんじゃないかと思い、ミスばかりします。
動きも喋りもぎこちなくなるばかりか、何度も練習したことでさえ平気で間違います。
そして、最悪の結果を出します。

そうすると、周りの人に笑われ、バカにされます。
バカにされると、ますますプレッシャーに感じて、人から見られてなくてもミスばかりするようになります。

自分に「落ち着いて、落ち着いて」と言い聞かせながらやっても、無駄です。
頭が真っ白になってしまいます。

しかし、自分の周りの人はそういったプレッシャーに強い人が多いです。
なぜなんだろうとずっと考えながら、皆のことを見ていました。

そして、分かったのは、プレッシャーに強い人たちは「バレなければ何をしてもいい」というのが口癖だということです。
きっと、普段からスリルのある行動をしているため、そういったプレッシャーに強いんだと気付きました。

そういう人は言い訳も上手なんだと思います。
だから、他の人は気づかない。
それか、言いくるめられてしまうので、見逃されてしまう。

周りの人に聞けばいいのですが、聞けば陰口のネタにされてしまうので、直接は聞けません。

自分は自他ともに真面目だと言われます。
だから、いけないんだと思います。
人の視線に弱すぎます。
人に見られながら、何かをきちんとやるということが難しい。

どうしたら、普段からスリルのある事ができるのでしょう。
プレッシャーに強い人間になるために、毎日の生活にスリルを取り入れ、練習していきたいのです。
でも、「バレないように○○をする」といった事柄が、なかなか思いつきません。

自分が思いついたのは、提出するレポートの字数をこっそり減らすことくらいでした。
恥ずかしい限りです。

そこで、プレッシャーに強い皆さんは普段どんなことをしてスリルをこなしているか、それを知りたいと思いました。

皆さんは、バレてはいけない人にバレないように、普段どんな行動をしていますか？
ささいなことでもいいです。
教えて下さい。
犯罪以外でお願いします。

それ以外に、もしプレッシャーに強い人間になる方法があれば教えて下さい。
よろしくお願いします。

回答No.2

izumon20 · ベストアンサー

バカは相手にしない、バカから逃げる、バカを見ない。

人が苦手になっているので、頭に、自分を受け入れてくれる人々を思い描いて、訓練。また、他人を脳内だけで見下すことを、敢えて訓練してみる(罪悪感は持たない、態度には出さないルール)。
あなたは真面目なだけでなく、人の善性に優し(甘)すぎるのかも。
人は、神様じゃないの。どこまでいっても、各々に悩みや苦しみを抱える人間でしかないの。だから自分が神様みたいに悩むこと(この人をどうしたらよい人間に生まれ変われさせるんだろう、みたいなこと)はやめたほうがいい。
疲れるから。

でも、バカって本当にどうしようもなくバカだよね

お礼

izumon20さん

＞他人を脳内だけで見下すことを、敢えて訓練してみる(罪悪感は持たない、態度には出さないルール)

自分に必要なアドバイスだと思いました。
練習してみます。

言われて気づきました。
自分は人への評価が甘い、人を評価できない・・・。
だから、人を甘くみすぎる。

人の良いところ、悪いところを（脳内だけで）評価していく癖をつけていこうと思います。
そしたら、もっと人を冷静に見れて、プレッシャーを感じずに済むのかもと思いました。

ありがとうございました。

回答No.1

xKURO-69x

「人狼」などの、嘘を隠すゲームで、楽しく嘘に慣れる。

お礼

xKURO-69xさん

「人狼」を試してみます。
情報ありがとうございました。