ダイエットしない方がいいのか？
- 30歳♀がダイエットについて相談します。
- 過去には80kgになった経験があり、現在は55kgをキープ中。
- ダイエットに不安があるが、若いうちなら皮たるみが治る可能性がある。しかし、年齢的にはキビシイかもしれない。
- ベストアンサー
ダイエットしない方がいいでしょうか？
30歳♀です。 相談よろしくお願い致します。 私は、以前はすごく太っていて、MAXで80キロありました。 （身長は150センチくらいです） 28歳の頃、ダイエットを思い立ち、 現在は体重55キロ辺りをウロウロしています。 目標は45キロくらいになりたいのですが、 この年齢でのダイエットに不安があります。 やはり、もともとが太りすぎていたので、皮たるみは避けられず、色々と調べていますと減量による皮たるみは、若いうちなら治ると言われているところがほとんどでした。 しかし、歳をとってからはキビシイそうで… まだまだ痩せたい気持ちがありますが、 年齢的にももうやめておたほうがいいのでしょうか？ アドバイスをお願いします。
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 回答数3
- ありがとう数0
- みんなの回答 （3）
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
運動をしっかり取り入れ、１年に３キロ程度の減量であれば比較的皮のたるみは少ないかと思います。 ５キロ痩せてみてから、あと５キロをどうするか考えればよいでしょう。
その他の回答 (2)
- nicofoto
- ベストアンサー率47% (464/968)
その程度の減量なら、皮のたるみなど気にならない範囲でしょう。 ただし痩せ方によって、顔が老けて見えたり、あまりかっこよくない体型に痩せることはあると思います。 痩せる時には筋肉と脂肪の両方が落ちるのですが、ダイエットのみでは筋肉が落ちやすく、運動を取り入れた場合と比べて明らかに見た目が変わるからです。 ３０前後からは特に筋肉が落ちやすく、何も考えずにただ食事を減らすだけでもキレイに痩せられる２０歳前後の人のように上手く行きません。痩せたけど前のほうが可愛かったね、とか、前のほうが健康そうだった、と思われることも多いでしょう。 ジム行ってそれなりに体も動かすか、自分なりに筋トレやエクササイズも並行して痩せていくという前提なら、まあもう５～６ｋｇは落としたほうが丁度いい感じはしますよね。
- yuyuyunn
- ベストアンサー率41% (20359/48651)
こんにちは 体脂肪率はどうですか? 年齢的に内臓脂肪とかも心配ですから 痩せるよりも筋肉を付けていく方向にしたほうが良いと思います
関連するQ&A
- ダイエット後のたるみ
80キロまで太っていました。身長も低く151センチ程度です。 今は、58キロくらいまで減量しましたが、弛みが醜いです。若いうちは弛みも治ると聞きますが、 私は、もう29歳です。ダイエットして、お腹が弛みシワとかあって見苦しいです。 彼氏に見せられません。 皮切除するお金も勇気もないし…悲しいけれどもう、絶望的でしょうか？ よろしければ、コレをしてマシなったよ、など何でも構いませんのでアドバイスをどうかよろしくお願いします。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- ダイエットについてです。
俺は小学校の頃太っていると、いじめられて、不登校になりました。 でも、このままじゃ駄目だと思って、ダイエットしました、 痩せる前は体重が１００キロあったのが 今は身長１７１センチ、体重は７８キロまで落とせましたが、 少し皮が残ってしまいました。 これからまだダイエットは続けるのですが。 皮が残らずにやせるには、どうゆうダイエットがいいですか？ いままでは、ちゃんと食事もして、運動で痩せました。 もしくは、残ってしまった場合皮は戻るのでしょうか。 ちなみに今中２です。 長々とすみません<m(__)m>
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 効果的なダイエットとは？（５キロ落としたいのですが…）
はじめまして、こんにちは。 最近いい加減、そろそろキツイものがあると思い、ダイエットを決意しました。（21歳・女で、身長155センチ・体重48キロ）身長と体重のバランスがどう、というよりも、ウエストが67センチあり、正直これはもうダイエットしかないと思っています。 太り始めたのは大学に入ってからで、高校まで43キロだったので目標をマイナス５キロと定めました。が、正直なところウエストが60センチにすることが目標です。（完全な下半身デブで、ウエストから太腿あたりがすごいことになっていますが、そのほかの部分は特別痩せたいわけでもありません） 健康的に引き締めることが目標なのですが、効果的なダイエットはないでしょうか。 （７月までにマイナス５キロが現在の目標です。） 現在検討しているのは縄跳びでのダイエットです。他にもオススメがあればぜひ教えて下さい。 よろしくお願いします。
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 体重を２０キロ減らす効率的なダイエット法は？
当方３０代半ばの男性ですが身長が約174センチで体重が約８４キロです。 最近になってさすがに痩せなければと真剣に考えています。 平均体重を計算すると私の身長だと約６６キロあたりが平均体重になるので２0キロ近くオーバーして いる計算になります。 ２０キロの減量となると結構な覚悟がいると思いますが、同じ減量するならば数キロと言わず、平均体重まで落とすよう頑張りたいと思っています。 しかし、これまで真剣にダイエットしたことがないのでどうすればダイエットできるのか本当にわかりません。 絶食などといった極端な方法ではなく、効率的なダイエット方法はありますか？ とりあえず適度な運動をして間食はしないということは必須だと思うのですが。 ダイエットについて詳しい方おられましたらぜひアドバイスよろしくお願いいたします。 また参考になるような本などありましたらご教授願います。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- ダイエット
回答お願いします。特に栄養士、管理栄養士さん、医師さん。 私は二ヶ月で１３キロ痩せました。 ５６キロちょい→４３キロです。身長１６１.4センチ 私はキャベツモリモリ食べます。寝ているとだいたい、２キロ近く体重が減ります。 胃下垂でしょうか？？ 後は、ダイエットしてお腹のたるみがあるんだけど、脂肪なのかわかりません。 立っているとほんの少しつかめるぐらいです。座るとつかめます。これはたるみでしょうか？それとも脂肪でしょうか？？現在リバウンドはないです。キープしています。
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- ２７歳の男です。ダイエットについての質問です。
２７歳の男です。ダイエットについての質問です。 (1)年齢：２７歳 男 (2)身長・体重・体脂肪：１７５ｃｍ・１０１キロ・３５％ (3)カロリー計算によるダイエットで、１５００キロカロリー制限に抑えている。 (4)一日二万歩を目標に毎日ウオーキングしている。 (5)目標体重：６０キロ（４０キロ減量） (6)今日（十月三日（日曜日）の歩数は、２８９０６歩で、消費カロリーは、１４５９キロカロリー (7)基礎代謝量は、２２００キロカロリー位。 初めて二週間で、１７５ｃｍ・１０８キロから約７キロ程落ちました。これは幾らなんでも早すぎかなと思いますが、私程の体重の男が１５００キロカロリー制限にして、ウオーキングを目標２００００万歩（ほぼ散歩に近いウオーキングで、毎日数時間行っている。）ので、ありなのかなと思います。実際の目標体重は、６０キロ減なのですが、とりあえず２０キロ減の８０キロをまず第一の目標としています。これらの目標にいたるのに、私の状況（身長・体重・運動量）で、どの程度の期間がかかるでしょうか？
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- リバウンドからダイエット
２年前に短期間で数キロ、食べないダイエットで減量しました。 しかし、一年足らずでリバウンドしてしまい、減量前より４キロ重いです。 （十代後半ですが、その頃より２センチしか身長は伸びていません。） 無理なダイエットで無駄な脂肪がついたのか、全く痩せることができません。 本当に困っています。何か良い方法はないでしょうか。
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- ダイエット、教えてください！！
こんにちは。 昨年、ストレスで暴食が止まらなくなり、気づいたら２０キロも太っていました。服は着れなくなるわ、周りからは驚かれるわで、すっかり自信とやる気をなくしていましたが、暴食も収まってきたので前向きにダイエットを始めようと思います。 目標は半年で１５キロです！ そこで、ダイエット経験者様などにダイエットアドバイス（こうして痩せました！などの経験談もうれしいです^^）をしていただきたいのです！ 私は２０歳♀、身長１５４センチで現在の体重は６０キロです。 お願いします！！！
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- ダイエット中なのですが・・・
私は身長が１４５ｃｍしかありません。でも体重が十月に５９キロもありました。ダイエットしよう！と思い、４５キロを目標にダイエットを始めました。 毎日２～４キロのウォーキングと、一時間の半身浴と、一日１０品目以下という食事制限で１２月に入った頃には５３キロまで痩せたのですが、なぜかそこから体重が減りません。 しかも毎日歩いているにもかかわらず、お通じも悪くなってしまいました。たぶんそのせいで減らないんだと思うんですが… そこで何か新しいダイエット法を付加しようと思うのですが、なにかいい案はないでしょうか？ 夏までに目標をクリアして、かわいい水着がきたいんです！よろしくお願いします！
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
