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太ももをガチで痩せたい゜(゜´Д｀゜)゜
sakinchoの回答
- sakincho
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2,3年前の話ですが、 ステッパー(階段の上り降りみたいな運動が出来るダイエット器具) で太もも痩せました！ 音楽聞きながら1日1時間くらいやってました 後からジムに通うようになってわかった事ですが、 私は他の部分は筋肉量が多く基礎代謝は高いのに、太ももが筋肉量が少なかったので、 高い基礎代謝を活かした有酸素運動と、太ももの筋肉を鍛える運動が同時に出来るそれが向いてたみたいです 参考になれば良いのですが、、
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