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立ちくらみの治し方とは？
- 立ちくらみの治し方についてお悩みですね。立ちくらみやふらふら感、重い体感は心臓の鍛え方で改善することができるのでしょうか？運動が苦手であまり動かないということで、自分でできる改善方法を知りたいと思っています。
- 立ちくらみやふらふら感、重い体感、疲れやすさなどの症状は心臓の鍛え方とも関連しているかもしれません。しかし、具体的な改善方法は個人差があります。まずは病院での検査を受け、医師の指示に従って適切な運動や生活習慣の改善を行うことが大切です。
- 立ちくらみやふらふら感、重い体感、疲れやすさなどの症状を改善するためには、まずは心臓の状態を確認することが必要です。心電図や聴診などの検査を受け、医師の指示に従って適切な運動や生活習慣の改善を行いましょう。また、栄養バランスの良い食事や十分な睡眠も心身の健康に必要です。
- ejqgwtmol
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- その他（病気・怪我・身体の不調）
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質問者が選んだベストアンサー
これはまずきちんと話を聞いてくれる先生を探しましょう。 やはり低血圧なのか貧血症なのか？起立性の貧血症もあります。 栄養の問題かもしれません。 あと睡眠時間を８時間くらいとって夜１０時には寝るようにしましょう。 人間の体は体内時計と言って何を何時にやるといいのか適材適所な事があるのです。 特に女性は成長ホルモンというお肌に良いホルモンが夜１０時と２時に出ていると言われていてそこは寝ていないといけないのです。寝転ぶはダメです。寝るんです。 そして少しでも歩きましょう。 運動は嫌いでもあなたの将来を考えたら就職する前に体を改善させなければ未来は苦痛だらけになりますよ。 生きていくのに幸せな要素は1番体力２番やる気３番礼儀。これがあれば幸せでいられます。 あなたには幸せな未来が待っているのです。 それを有効に使えるかどうかはあなた次第ですよ。 心臓を鍛えるという考えでは無く全部を良くするパワーアップさせると思った方がいいですよ。 私も大人になるまで色々とダメダメ君でしたが全てにおいて鍛えたのですよ。 私は大人になったなと自信を持てるようになったのは３０才ですよ。 今４２才です。私は整体師です。
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- kentaulus
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こんにちは。 費用はかかりますが、ちゃんとした病院の内科で、 血液検査を含めて診察を受けてください。 初診料を含めて5000円くらいかな。 まずは、病気なのか、体質なのか を、 見極める必要があります。
お礼
回答ありがとうございます 前に、立ちくらみで病院に行ったとき血液検査してもらえなくて… 違う病院行ってみます
- albert8
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運動して体（筋肉）を鍛えないと体温も上がらず立ち上がるときに必要な血圧が得られません。どういう食生活かわかりませんがもし甘いものが多かったり過食傾向があればそれを避けながら少しずつ運動量を増やしていってください。ものぐさはだめですよ。メリハリの効いた生き方が必要です。
お礼
回答ありがとうございます 食生活は偏食ぎみで野菜はあんまり食べないです(^_^;) 食生活気をつけます あと少し歩こうと思います
お礼
回答ありがとうございます とても参考になりました 未来の自分の為にも食生活、運動、睡眠を見直します ベストアンサーに選ばさせていただきます！