- 締切済み
食欲ふつう？
matsumatsubの回答
- matsumatsub
- ベストアンサー率0% (0/2)
言えることはお菓子とか間食のパンはあまりよくない。 実際に摂取するカロリー量と満足度が比例しない。 お菓子とパンのカロリーを見てそれ以下の違う食べ物を探しましょう。 たとえば果物とかだとお菓子の半分以下のカロリーだと思いますよ。 あとはガムをかじるとか。
関連するQ&A
- 食欲が止まらない？
現在 高校２年生です。高校入学時３３kｇだった体重が現在４３ｋｇと１０ｋｇ太ってしまいました。(身長は150ｃｍぐらいです) さすがに３３ｋｇは周りからも自分でも痩せすぎという事で私わ食っちゃ寝生活でみごと３６ｋｇ程に体重が増えたのですが・・・今計ったら４３kgに!! 最近足やお腹など前より肉が目立つんです。食欲が止まらず一回の食事で人より２・３倍は食べます。カレー３杯菓子パン２個お菓子１箱などなど・・・。 食べる前に食欲は[小腹かちょっとぐらいなら食べれるかな～？]ぐらいなのですが食べ始めると止まらないのです。あと私はご飯が好きではなく(パンは好きなのですが)ご飯を食べずに例えばカレーだったらルーだけ食べる。って言うのもいけないんですかね？ アドバイスお願いします。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 食欲を抑えたい
高校１年女子で1人暮らしをしています。 夏休みに過食症っぽくなりました。 もともと痩せすぎで、生理も来てなかったので 体重がちょうどいい体重に戻りました。 ２学期始まって、過食も少しはおさまりました。 でもまた最近食欲がすごいです。 朝ご飯は ☆ヨーグルト+フルーツ ☆豆乳でミックスジュース ☆０カロリーゼリー ☆パンorオートミール でいつも終わっていたんですが、 そのあともお菓子やパンなどを食べてしまいます。 今日は ●ランチパック 210カロリー ●１０円饅頭 ５つ ●８０カロリービスケット ３つ ●２１カロリービスケット ４枚 ●バナナ １本 ●手づくりお菓子 ２００カロリー?? ●スナック菓子 ７０カロリー ●ミスド １５０カロリー程度 でした。 【運動】 土日の休みは 朝→１５分ウォーキング＋１５分ランニング（今日もしました） スポーツクラブに行ける時は ２時間（マシンを使ったり、水泳）してます。 昨日も行って３５０カロリー程度消費しました。 普段の学校の日は １５分ウォーキング＋１５分カーヴィーダンス＋１０分筋トレ&ストレッチ お弁当なので学校の日の昼食は少な目です。 せっかく運動しているのに もったいないし、お腹が一番気になるのに 食べたらパンパンだし・・・・。 いつも後悔してしまいます。。 お腹いっぱいになるまで食べます。 でも食べてもあんまりお腹いっぱいにならなくて。。 体重計にはあまり乗らず、鏡でチェックしています。 高校1年女子でこの食欲はふつうですか?? これぐらい食べてしまうものですか??
- 締切済み
- その他（健康・病気・怪我）
- 食欲について．．．
食欲について．．． 最近、食べてもお腹がすいてしまいます。 食べてもといっても量は少ないほうだと思います。 ご飯も茶碗１杯には満たない程度でおかずもそんなに食べません。 しかし間食でつい食べ過ぎてしまいます。 お菓子がとまりません。 今は身長約154ｃｍ、体重は42.0キロです。 数週間前までは40.8とかでした。 この急激な体重増加はおそらくビールのせいですが．．． とりあえず間食を控えたいのですが、どうしたらいいでしょうか？ 何かいい方法ありますか？
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 食欲
最近、ものすごく食欲があります。 しかも、・・・とまりません。 食べる量も、回数も増えました。 特に、菓子パンやクッキーなどのお菓子、アイス類が無性に食べたくなります。 こういった甘いものが近くにないと、それらのことばかり考えてしまって、落ち着きません。 ３つの食事のバランスも悪いです。 体重も３日で、3キロほど増加しました。 毎日自転車で40分×２は、走っています。 それから、筋トレもしています。 時間のあるときはランニングもしています。 食べたら自己嫌悪におちいり、食べなかったらイライラしてしまい、 とても悪循環です・・・ どうすればこの食欲はとまって、我慢することができるでしょうか。
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 過食ですか？私の異常な食欲が怖いんです。。。誰かお願いします！
最近食べる量が増えました。この量は過食でしょうか？ 朝がヤバイ食欲なんです・・・。 ・菓子パン１個 ・スティックパン １本 ・せんべい ４枚 ・チョコ３粒 ・ご飯 ３口 ・野菜ジュース を今日食べました。食べ過ぎた罪悪感などから昼の学校の弁当なども おかずを半分しかたべませんでした。 ですが帰ってからお腹がすいて ・ぼんち揚げ 小袋（２３グラムくらい） ・ケロックメープルプチシリアル１袋 （ダイエット時の朝食みたいなやつです、４０グラムいり） を食べました・・・。ですが何かお腹がすいてる感じなんです。 おにぎりがあるので食べたいのですが、食べすぎになると思って我慢しています。 こんな食欲は以上でしょうか？そして甘いチョコ菓子や、パンなども好きです。糖尿病が怖くて前はお菓子を減らすよう我慢したりしていたし、ご飯も今くらいなんて全然食べれませんでした・・・・。 ですが最近我慢しようとおもっても食べてしまたりします。 朝も、結構もぅいいやって思っても食べたいものがあると食べてしまします・・・・。体格は太ってないし、BMIは１７、２・体脂肪１９でみんなに痩せすぎとか言われるのですが、前よりも食べるようになって不安です。 あと思いっきりかたよってるしすっごく不安なんです・・・・。
- ベストアンサー
- 病気
- 食欲
私は、18歳なのですが食欲に悩んでいます。 秋冬に食欲が止まらないんです。 お菓子、パン、ご飯など何かを口に入れとかないと不安になります。 お腹いっぱいになっても食べてしまうんです。 ストレスとは、全く考えられません。幸せです。 夏は、全然食べられないので秋冬に別人のように太ってしまいます。 これは過食症なのでしょうか？ どうしたら治りますか？教えてください
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 異常な食欲…
中３女子で身長は160センチで体重が45キロ～48キロをウロウロしています 学校から帰ってきたらものすごくお腹が空いていて ロールパン６個入りをひと袋 バナナ ヨーグルト みかん せんべい と食べていたところに 兄がマクドナルドを買って帰ってきたので ハンバーガーをひとつもらいました 兄が よく食えるなぁー と言い 私も自分でそう思います もしハンバーガーをもう一つもらえたら 全然普通に食べられます 普段のごはんも お弁当なら２つぐらいなら食べられます… 流石に恥ずかしいから 学校ではおなかいっぱいのフリはしますけど… 友達とファミレスとかに行くと 友達はすぐに あーおなかいっぱい とごちそうさまをします おなかに正直になると 私はまだまだこれから！って感じです 無茶苦茶太っているわけではないですが 前に比べたら体重は少し増えてます おなかがいっぱいになるまで食べなくても おなか空いたーと苦痛になる事はなく 忘れてしまえる程度ですが あればあるだけ食べてしまいます プリン１つたべて 美味しかった～もういいわ なんて言ってみたいです ３つあれば３つとも食べちゃえます 普通の人の食欲って もうおなかいっぱいだから食べないのですか？ それとも まだ食べたいけどがまんして常識的な量で終えてるのですか？ おなかいっぱーーーい ってことばはめったに使わないことばです 兄は どこかのネジが緩んでるかも…といいます 食欲を正常に戻すにはどうすればいいですか？
- 締切済み
- ダイエット・食事食品
- 有りすぎる食欲
有りすぎる食欲 最近（半年ぐらい）、食べても食べてもおなかが満たされず、どうしたものかと思っています。 ３６歳男性です。仕事は、建築関係、デスクワーク半分外での仕事（軽作業）半分くらいです。 労働時間は、長くなく残業といっても月２０時間くらい。 睡眠時間は短めかもしれません（４～５時間）。 現在の体重６０．０ｋｇ、身長１７０ｃｍです。 かなりの量を食べていると思いますが、体重は半年で５ｋｇほど減りました。 最近、疲れやすいような気もします。 昨日食べたもの。 朝－食パン６枚、目玉焼き、キャベツのサラダ、牛乳 昼－天丼、ざるうどん、 ３時ごろ－おにぎり２個、アイスクリーム 夕食－焼肉（ジンギスカン）、ご飯、ラーメンサラダ、トマトのサラダ、足りないのでうどんを２玉、パンにサラダをはさんで食べた ９時ごろ－おなかがすいて仕方がなく－ご飯（１合位）、コロッケ、イカフライ、ジャガイモを蒸したもの３つ、ビール５００ｍｌ こんな感じの食事が続いています。 どうしたものか？？
- ベストアンサー
- その他（病気・怪我・身体の不調）
- 過食症？リバウンド？
現在高校１年身長157.2cm、体重43kg前後です。 この体重は痩せてますか？正常ですか？ この前まえ40kgで39kgになる時もありました。 炭水化物を控えめに昼食も控えめにとってこの体重になりました。 夏休みに入ってから食欲がやばくて いくら食べても、まだ食べたいと自分で食事を止められなくなって 今は43kg前後しています。 それもお菓子や、パンや甘い物ばかり・・・・・。 あまり体が重くなった気はしないのですが、 お腹まわりだけ、全然違ってお肉がつきました。 下腹よりおへその上あたりのお肉がついちゃいました。 どのようにすれば体重ももとに戻って お腹の肉が減りますか？？
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 食欲を増やすには
最近、体重を増やそうとしています。 現在、脂肪率１２％で、体重７１.５キロ、身長１８０cmです。 脂肪率を１５％以上まで持っていき、筋肉を増やし、体重８０キロ近くまで行きたいと思っているのですが、食べても食べても体重がなかなか増えません。 筋トレではできるだけウォームアップを短くし、消費カロリーを減らしたりしていますが、体重が増えても２００ｇで、次の日には戻ってしまいます。 ご飯を食べる時はカロリーとたんぱく質の量を中心的に考え野菜などのビタミンも摂取、１日５,６食ぐらい食べていますがなかなか体重が増えません。 だいたい１回に食べる量はカロリー300-500kcal程度にたんぱく質２０ｇ程度ですがなかなか体重が増えません。 なので食欲を増したいと思っており、その分もっと食べれます。ですので食欲の増し方を知っている方教えてください。 どんな方法でも良いですので案があればお願いします。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）