間食を止めたい

質問

いつも、お世話になっております。

食費を見ていると、甘党・間食はお金かかるなと、つくづく思います。

依存なのか、１日一回は板チョコを食べてしまいます。

その他をあわせたら、5000以上になっていると思われます。

米15kgは買える金額を無駄に感じ、なんとか止めたいです。

堅固な意志も必要だとは思われますが、止める工夫はありませんか?

回答No.4

nucchar9 · ベストアンサー

私は１２年前にタバコを辞めました。その時、軽い気持ちで「タバコ辞めようかな～」と言って、やはり１日で断念しそうになったとき、家族から「吸えばいいじゃん、我慢は身体によくないよ・・・・その代わり、二度とタバコ辞めるなんて言わないで」と言われました。タバコは嗜好で、食は、欠かせないものなので、その違いはありますし、ちょっと目的は違いますが、どうでしょう？「ダイエットする」とか「間食辞める」と宣言しちゃってみてはいかがですか？で、食べちゃったら自分はそれまでの人間なんですよ。二度と「ダイエットする」だの「間食しない」だの言わない方がいいと思います。どうせできない人間なのですから・・・と追い込んでみてはいかがですか？後は、自分の生活空間にお菓子類は置かない、家計簿を本当に細かくつける、そうすると自然にお金はかからなくなりますよ。あとは、糖尿病食を勉強するといいと思います。必要栄養素はちゃんと採れるし、嗜好品は一切入っていません。そんな方法もありますよ。

お礼

回答ありがとうございます。
買い溜めしてたのを止めます。
糖尿病食ですか、予防のために図書館で読みたいと思います。

回答No.5

rexxam

チョコレートには、依存性があります。

一口食べると、更に一口と・・・止めどなく続いてしまいます。

本気で止めたいならば、今後一切買わずに、一切口にしないことが、早道です。

血糖値の上下も激しく、成人病や肥満の原因にもなりますから、早めに手を打ちましょう。

お礼

回答ありがとうございます。
やっぱり、依存は危ないですね。
万病の元

回答No.3

nucchar9

私は１２年前にタバコを辞めました。その時、軽い気持ちで「タバコ辞めようかな～」と言って、やはり１日で断念しそうになったとき、家族から「吸えばいいじゃん、我慢は身体によくないよ・・・・その代わり、二度とタバコ辞めるなんて言わないで」と言われました。タバコは嗜好で、食は、欠かせないものなので、その違いはありますし、ちょっと目的は違いますが、どうでしょう？「ダイエットする」とか「間食辞める」と宣言しちゃってみてはいかがですか？で、食べちゃったら自分はそれまでの人間なんですよ。二度と「ダイエットする」だの「間食しない」だの言わない方がいいと思います。どうせできない人間なのですから・・・と追い込んでみてはいかがですか？後は、自分の生活空間にお菓子類は置かない、家計簿を本当に細かくつける、そうすると自然にお金はかからなくなりますよ。あとは、糖尿病食を勉強するといいと思います。必要栄養素はちゃんと採れるし、嗜好品は一切入っていません。そんな方法もありますよ。

回答No.2

japan393939

ガムを咬むと、なぜか食欲が落ちます、一回３０分くらい、日に３～４回で間食の欲求が、かなり減りますね。

お礼

回答ありがとうございます。
早速、買って食べてみたら、衝撃な味でした。
ガムで我慢してみようと、思います。

回答No.1

gadovoa

レコーディングダイエットがオススメです。
別にダイエット目的でなくてもいいんです。

あくまでも自分が食べた物を書くことに意義があるのです。
毎日つけているうちに無駄に感じてきますよ。

お礼

回答ありがとうございます。
レコーディングダイエット、初めて知りました。
費用の把握のためにも、やっていきたいと思います。