疲れすぎると食べてします。

質問

私は、疲れたり、眠れないと何か食べないと体が休まりません。
普通は、疲れたら食べれなかったりしますが、
私の場合は、食べないと疲れすぎてイライラしたり、眠れなくなります。
そのため、体脂肪４８パーセントの肥満です。
なぜ疲れたとき、食べずにいられなくなるのでしょうか。

回答No.3

tatune33 · ベストアンサー

入眠儀式、ではないでしょうか。

この言葉は赤ちゃんに対して使います。
お気に入りのタオルが無ければ寝られない、おしゃぶりがないとダメ、お母さんの手をにぎにぎして眠れる等。
要するに癖ですよね。成長するに従ってそういうものはなくなります。

というのも成長するとよく体を動かすようになるので、コロっと眠れるようになる。

しかしそれがもっと大きくなると今度は体を動かす機会が減るため、また入眠儀式を求めるようになります。
お酒を飲んでからでないと眠れないという大人は多いですよね。
私はお風呂に入らないと眠れないです。
そしてあなたの場合は食べること。

こういった癖から抜け出すのは大変なことです。
でも強い意思さえあればちゃんと抜け出せますよ。
なぜ食べるんだろう？ではなく、少々の睡眠不足は覚悟で抜け出す努力をしてみてはどうでしょうか。

どの道痩せるには我慢が必要なのです。
最初は大変でもそのうち慣れます。