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理想のスリムな筋肉がついた引き締まった足を作る方法
metalfingerの回答
- metalfinger
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こんにちは。 他の方からの回答、私も参考にさせて頂いております。 スリムで引き締まった綺麗な足をつくりたいということですが、 地道なジョギングなどのトレーニングでも積み重ねで効果は十分得られると思います。 それにプラスアルファということで、そんなに重たくなくて良いのですが、アンクルウエイトを つけて簡単なジョギング、またはウォーキングをしてみるというのは如何でしょうか？ 私自身、ウエイトをつけて走り込みなどもしていますが、引き締めるという面では効果抜群だと思います。 様々な種類のウエイトがございますので、ご自分にあったトレーニング器具、方法を探して頑張ってください。 それでは、失礼します。
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お礼
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