ダイエットをするきっかけ

質問

ダイエットをするきっかけを教えて下さい。

また、ダイエットを初めるためのモチベーションをどのようにしてあげましたか？？？

回答No.2

ki3na9ko3 · ベストアンサー

持っている服がきつくなった時。

気が付いたら体重が５キロも増えていて、さすがにヤバイと思ってダイエットしました。

間食をなくし、ヤサイ中心の食事に切り替え、毎日３０分のジョギングをして痩せました。

今は、毎日体重を量り、１キロ増えたら気をつけるようにしています。

回答No.5

Snoopy 9600（@mrck203）

偶然、@niftyダイエットに出会って…これなら自分にも出来るかも知れない!?…と半信半疑ながら始めたのですが、ゲーム感覚で遣れているのが１年以上継続出来ている理由です！

始めると見る見る効果が出て益々面白くなりました。

利用料が無料というのも有り難いです。

このサイトでは沢山のダイエット方法が紹介されていて、これなら出来るとか、遣ってみたいとか…選択するのは自分です。

私は、２０種位ピックアップしてあって…日常実施しているのは、次の通り。
１、レコーディングダイエット
２、ウォーキングダイエット
３、大腰筋ダイエット
４、太股ダイエット

主な成果…
体重…79→71kg
ウェスト…92→85cm
体脂肪率…26→17%
BMI値…26.5→23.5

今は、停滞期に入って足踏み状態なので…
５、ジョギングダイエット
６、ダンベルダイエット
を追加した処です。

基本的な腹筋、背筋、腕立て伏せ等は折に触れて実施してます。

回答No.3

risukerikko

こんにちは～。

私のきっかけは、病気で強い薬を２年半服用し副作用で一時１０キロ増えた事です。

体が重く・・・何をするにも億劫でした。

散歩の時には手を大きく振ったり、２階にチョコチョコ登ったりして６キロ落としました。

間食は避けましたね～。

まだ目標体重にはなっていません。

あと４キロです～。

お腹周りがブヨブヨなので、これをやってみようかと思います。

ウエストをひねる簡単なものです。

きっかけも大事ですが・・・自分が動きやすくなるのは良いことですね。

少し体重が落ちて、腰の痛みも和らいでいます。

回答No.1

bari_saku

ここ数年、足がずっと痛かったんです。
お陰で地震の時も歩いて帰る気が起きなかったんですが、その時「ああ、歩けないことが原因でいつか死ぬな」って思ったんですね。
流石にそんなことで死にたくはなかったので、食生活を考え直すきっかけになりました。

私の場合、モチベーションを上げたのではなく、食生活を見直しただけです。

足ですか？体重を落としたらすっかり痛みはなくなりました（苦笑）