一直線上に歩いたら痩せられますか？

質問

小さい子供がいるため、普段ベビーカーか抱っこ歩いています。
今日一直線上を踏むように腰を振って歩いてみたらお尻や足の筋肉を使いました。
これは痩せられ（引き締まる）ますか？
また、このような歩き方をしている人は下半身ひきしまってますか？

ちなみに効果があるとすれば、踏み込む足は「ハ」の字がいいでしょうか？「逆ハ」の字がいいでしょうか？

普段は「ガニまた」まではいかないですが、「どかどか」歩いてると言われます。

回答No.2

noname#163306 · ベストアンサー

こんばんは。
普段の歩き方と違うのでいつも使わない筋肉が刺激されたのでしょうね。
そういう意味では引き締まると思います。

＞また、このような歩き方をしている人は下半身ひきしまってますか？
うち腿が太い方はマタズレするので出来ないかもしれません。
モデルさんはこの歩き方ですね。

筋肉の付き方や、歩く姿が美しくなるのは、つま先を気持ち外側へ向けると良いです。
下ばかり見ないようにして前を向いて歩きましょう。
かっこいいママに見えますよ。

お礼

つま先を外側ですね。
ありがとうございます。
モデルあるきですか。ちょっとはひきしましますかね。
かっこいいママめざしてがんばります。
ありがとうございました。

回答No.5

ゆのじ（@u-jk49）

武道的観点から言えば、踏み込み足は、常に真っ直ぐです。爪先が真っ直ぐに進行方向に向いていなければりません。で、通常のウォーキングならば踵着地でしょうが、これを爪先着地にします。スーッと爪先まで脚を綺麗に伸ばして、踏み出し着地し、そして、踵を内に入れつつ足裏全体が着地しますと、自然に爪先がやや外を向く形になります。こうすることで、後ろ足が膝から真っ直ぐに前方に振り出されます。爪先が内側に入っていますと、後ろ足が真っ直ぐに振り出せません。更に、蛇足ながら、モデルウォーキングだって、ロープ渡りの要領ですから、踵が一直線というのも間違いだと思いますね。土踏まずが一直線上ですね。

お礼

こんにちわ
武道のたしなみはないので初めて知りました。
ちょっと難しそうです。
刷り足みたいな感じですか？
ちょっと外でやったら変な人になりませんかね…(^_^;)
ありがとうございました。

回答No.4

kosumay

結論から言いますと痩せることは可能です。歩き方はハの字です。
この歩法は参照URLに上げておいたので見てください。私はこの方の本を読み歩きかたを見直したら体重が減りました。合気ウォーキングという歩法なので検索もしてみてください。

参考URL：

http://www.aikiwalk.com/

お礼

少しURL拝見しました。
なんか今までのウォーキングと違うようで難しそうです。
気が向いたらやってみます。
ありがとうございました。

回答No.3

pu2pu2

pu2pu2訂正です。

「直接上を」ではなく、
「直線上を」の間違いです。

ごめんなさい。

お礼

いえいえ

回答No.1

pu2pu2

更家ウォーキングで検索。

腰を出来るだけ捻る様にして、直接上を歩くと効果的。
（足はハの字でＯＫ）

歩く時、手を捻って組み、頭上にアップしてやると、更に効果的。

極端な体重減少はないかも知れないが（人によって個人差が有り）、確実にウエストは細くなる。

姿勢も良くなって、同じサイズでもスキッと綺麗に見える。

経験済み。

詳しいやり方は検索してみて下さい。
簡単に出来ますし、室内で出来るのでお勧めです。

お礼

ありがとうございます。
更家ウォーキングなるものもありましたねぇ。
でも外ではできないし、家もそんな広くないので(^_^;)
気が向いたらやってみます。