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40歳からのトライアスロンを目指す！水泳の苦手を克服する方法とは？
- 40歳男性がトライアスロンを始めるために水泳の苦手を克服する方法について教えてください。
- 40歳からの水泳は可能か？自己流で上達する方法について教えてください。
- 40歳男性がスイミングスクールに通わずに、根気を持って水泳を練習し、50ｍを休まずに泳げるようになる方法について教えてください。
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質問者が選んだベストアンサー
20年近くスイミングクラブに所属していました。 他のスポーツと変わりなく、水泳も習ったほうが早いです。 水泳って、フォームさえ良ければ 遠泳も競泳もそこそこできるようになるんですよ。 更に先生の教え方が上手なら、3時間程度のレッスンでも すぐに25mくらいは泳げるようになります。 だからこそ、できるだけしっかりフォームの指導をしてくれる 教え慣れている人（先生）を探してほしいと思います。 ところで、水中を自在に歩けますか？ 陸を歩くように・・・まで達者じゃなくて良いのですが 水中でも難なく歩き続けられる人は泳ぎの上達も早いです。 もし苦手でしたら、まずは歩くことから克服してみてください （準備体操や整理体操のひとつとして、15分程歩けば良いです）。 体が水の感覚を憶えるので、泳ぐ時も苦しくなく前に進むようになりますし、 そうなれば、文章や映像で見る「泳ぎ方」も理解しやすくなります。 どこも意識せず、ただ歩くだけで良いですから、ちょっと試してみてほしいと思います。 私の母もアクアウォークから教えましたが、1ヶ月も待たずに50mを泳ぐようになりました。 63歳の時でしたから、質問者さんも年齢的な問題ならないと思います。 トライアスロン素敵です、頑張ってください。
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- komaya57
- ベストアンサー率31% (16/51)
４０歳 まだまだ青年です。私は三ヶ月前から５０年ぶりに市営プールに 通い始めました。はじめは全く浮きませんし、むろん泳げませんでした。 ３ヶ月経た今、平泳ぎはかなりのスピードで５０ｍ完泳、トライアスロン向き クロールも何とか２ビートで５０ｍ完泳のレベルに到達しました。 ちなみに私は６０代半ばです。ランニングも４０歳でサブスリーランナーを達 成しました。現在はテニスとソフトボールと水泳と家庭菜園に忙しい日々です。 スイミングクラブに通うのが確実で早道ですが、自己流でも教則本や、ネット の水泳サイトで理論武装して努力すれば何とかなるでしょう。 ただ一つ気になるのは、マッチョ指向はランニングにもスイミングにも必ずし も有効とは思えないのですが…
お礼
もともと私は筋トレが趣味で、無酸素運動ばかりやっていました。 しかし最近トライアスロンを直に見て、大変興味が出てしまったのです。 自己流でも根気よくやれば上達するとのこと、励みになりました。 ありがとうございます。
補足
水泳初心者が少しでも長く泳げるコツのようなものがあったら教えてください
- HRK0627
- ベストアンサー率17% (15/85)
かなづちの義母が60過ぎてからスイミング始めました。徐々にではありますが上達しています。 40なら遅いなんてないと思いますが、スイミングは習わないとなかなか上達しないんじゃないかなって思います。 楽に泳げる泳法とか 自己流だと難しいかと。 結構大人のスイミングスクールあるし、私の住んでる市では、市営プールでいくらかで水泳教室の募集が広報にたまに載ってます。 がんばって下さい！
お礼
やはり誰かに教わった方がいいですよね。 そんな気はしていました。 大人の水泳教室あればいいのですが、、、、 ありがとうございました。
お礼
本日、地元の水泳教室に申し込みました。 先生が専属でついて教えてくれることになりました。 水中は歩けますが、自在かどうかわかりません、どう歩けば自在と言えるのか線引きができませんから、、、、 ありがとうございました。