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バドミントン。。
poor_Quarkの回答
シャトルが遠くへ飛ぶかどうかはラケットの速さやシャトルがあたる位置が重要だと思います。テイクバックを十分にとってラケットのスイートスポットにシャトルを当てるには、素早くシャトルの下にはいる必要があります。右利きだとすると、例えば左後方にとんだシャトルを打つためには、それなりのフットワークが必要です。まずフットワークを練習してシャトルの下に素早くはいることか、と思います。 テイクバックの肘は約９０度、肩よりも上にあげることです。さらに体全体を使ってラケットを振るためにはラケットを持っていない方の手（私の場合は左ですが）を素早く体の後ろに引くような形で体に回転を与えるといいと思います。左手のこぶしはシャトルを迎えるために額の上にありますがテイクバックの時にはシャトルから視線を離さないことです。安定した下半身、手首のスナップも大事です。 練習法は部屋の中でもできますが、体全体を使ってシャトルを打ち返すためのイメージトレーニングをすることや実地にコートを使って後ろにあげてもらいフットワークや体の使い方を頭に置いてクリアで返す練習を積むことくらいでしょうか。 相手の位置によってはクリアではなくドロップで返すこともありますが、クリアがしっかりできないとドロップで返したつもりが、相手にとってスマッシュの絶好球を返すことにもなります。クリアの体の使い方をしっかり身につけてからドロップの練習をされることをお勧めします。
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お礼
返信が大変遅くなって申し訳ありませんでした>> 左手を引いて回転を与えるというのをこの前実践してみたところ、 前より力が入りやすくなった気がします。 あとはもっと素早く動けるようになって筋力をつけたいです。 ありがとうございました!!