足が細くなる歩き方

質問

足が細くなる歩き方を教えて下さい。

太ももが後ろから外側にぼこっと出っ張っていて、足が太いです。
体重は問題ないのに、足が太いのがコンプレックスです。

XO脚なので歩き方がおかしいのかなと思ってます。
アドバイスお願いします。

回答No.2

neppi · ベストアンサー

XO脚。大腿骨内旋の下腿外旋＆膝の過伸展
太腿は当然前後に太い(左右に細い)ので、内旋外旋いずれにしても太い側面を正面方向に向けるのでそれだけで太く見えますよ。単なる投影面積の問題ですが。

＞後ろから外側にぼこっ
となってる部分を真後ろに向ければ(膝を正面向ければ)、正面からは少なくとも今よりは細く見えるようになりますよ。

その上で絶対的な太さ(周長自体太い)が気になるならダイエットして脂肪を落とすしかないかと。

YOUTUBE動画で、O脚矯正とかエクササイズやってる人が、その人はO脚ではないのにわざと大腿骨を内施させてO脚を作り出す場面を見たことありますが、O脚から元に戻していく捻り動作中に正面からの見た目の太さ(投影面積)もみるみる変わるので面白いですよ。O脚だと脚も短くなるし。
画面キャプチャーとって比較(笑)してみましたが、明らかに違いましたね。

【脚の矯正】膝の向きと前屈
というタイトルでありますので探して見てみるといいですよ。

お礼

膝の向きがポイントなんですね。地道にやっていこうと思います。
ありがとうございました。

回答No.3

noname#192508

>出っ張っている部分を触ると明らかに筋肉なので、歩き方がおかしいので変に筋肉がついてしまったのかなと思ったのですが…

まず、女性で足に、触って分かるほどの筋肉が付く人はほとんどいません。
プロの陸上競技選手であっても触って分かるなんてことはないです。

http://blog-imgs-19.fc2.com/k/i/m/kimottan/20080728150529.jpg
例えば、この写真はボディビルダーの写真ですが、
太腿は筋肉であれば、一般男性でも写真のように触らなくても、
目で見て割れているのがよくわかります。

女性でここまで割れる人はプロのボディビルダー以外にまずいません。
アマチュアですら女性は筋肉がつきにくい身体なんです。

もし、あなたが筋肉がつきやすい身体なのだとしたら、
それは男性ホルモンと呼ばれるテストステロンが多いことを示し、
これが多いと筋肉がつきやすいだけでなく、脂肪がつきにくく、
女性でも髭や胸毛が生えやすく、そして、若禿にもなりやすいのです。

そして、なんといっても筋肉が多いと体型の割に、体重がやたらと重くなければ
釣り合いません。何せ、筋肉の重さは脂肪の3倍もあるんですから。

お礼

なるほど。勉強になりました。

回答No.1

noname#192508

それは単に筋肉が少なくてその分脂肪がついてしまってるから、
体重は問題ないのに足が太いんです。

筋肉は同じ体積でも脂肪の3倍の重さがあります。
これを逆に考えてみてください。
筋肉１ｋｇ分の体積が落ち、その体積の3倍の脂肪が足に付いた。

そういうことです。

あなたがやらなければいけないのは歩き方ではなく、
食事の見直しと運動です。

お礼

出っ張っている部分を触ると明らかに筋肉なので、歩き方がおかしいので変に筋肉がついてしまったのかなと思ったのですが…