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マッチョの腹筋について
Crims0nKingの回答
- Crims0nKing
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えーっと、そもそも腹筋って元から割れてるもんです。 だから腹筋割るには脂肪落とすのが手っ取り早いんですよ。 腹筋って薄い筋肉の膜で、体の中では小さい部位に属します。 なので、肥大しにくいんですね。一生懸命やったところで見返りなんか大してないんですよ。 ドラゴンフラッグできたらカッコイイと思いますけど、「見せ筋」であればそこまでできる必要はないです。 また、横っ腹を鍛えすぎるとウエストのくびれがなくなってボディビル的にはあまりよろしくありませんね。 あと、やたら腹筋運動の回数増やしても筋肥大には有効じゃないです。自重のクランチなんか50回連続でできたところで腹筋は全然分厚くなってくれません。むしろデッドリフトやフロントスクワットやった方が腹筋には効くんじゃないですかね？
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お礼
腹筋をしなくてもデットリフトとかフロントスクワットとかが有効のようですね。 専門用語バリバリですね（＾＾；）参考になりました。 ありがとうございます。