不安な時に。

質問

こんばんは

　来週、学校で初めての合宿へ行くのですが　夜が不安なのです。

「眠れるかどうか」とか、「１人だけ起きてたらどうしよう」とか
今から不安で仕方ありません。
　１人の子がイビキをかいてたりすると、（どうしよう　どうしよう）と不安になってしまいます。
「もしかしたら私だけ起きてるんじゃないか!?」と考えてしまうんです。
（そんなことはないと分かってるんですが・・・＾＾；）
そういう時、どうしたら不安が軽くなるのでしょうか？
何か気持ちが楽になれる考え方というものがあるのでしょうか？

そういう不安な時にオススメな対処法を教えてください。
ごちゃごちゃしてしまいスミマセン。
宜しくお願いします。

回答No.2

medamaclip4 · ベストアンサー

気にしすぎです。

逆に、あなた一人だけ先に寝たらどうなるか。
きっとあなたは、私だけ寝てしまって、他の人は起きたままの状況になってしまわないか。
一人だけ眠って、いびき轟々で、皆に聞かれたらどうしようか。
などといらぬ心配もすると思います。

気にしないことです。

お礼

回答ありがとうございます。

やはり気にしすぎですよね・・・。そう思いました。
くだらない事に頭を使うよりも、他の事に使うようにします；

ありがとうございました。

回答No.1

yu-taro

こんにちは。

　病院の内科に行き、事情を話して睡眠導入剤・安定剤を欲しいと伝えれば処方してくれます。

寝られそうもなかったらその薬を飲みます。理想は薬がなくても寝られれば良いので、無理して薬を飲む必要はありません。

　病院へ行くときには健康保険証を持って行ってください。お大事にどうぞ。

お礼

回答ありがとうございます。

薬ですか・・・、
自分、普通のかたより気持ち悪いほど
いろんなことを気にしてしまうほうなので、考えてみようかと思います。

ありがとうございました。