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何か不安
高校生女子です。 前にも似たようなことを質問しましたが、失礼します。 長文になりますが、この質問について対処法や考えを聞かせてほしいです。 この間から夜になると何も手につかなくて困っています。夜になると急に焦ってきて、ドキドキします。それで何をしていても不安で仕方なくてやらなきゃいけないことがあるのにできなくて困っています。 また、最初はそれだけで済んだのですが、最近は夜が来ると考えただけで億劫になります。夜早く寝てるので朝早くに目がさめるのですが、朝起きると夜のことを考えて嫌になります。言ってしまえば、もう起きてることが嫌です。テレビを見ても、スマホをいじっても、散歩しても言葉が目の前をすべるというか、いつもどこか上の空で無性に悲しくなってきます。 あと、人と話しているときにその人がどうしても他人のように感じてしまいます。知ってる人だとは分かっているのですが、何か違うんです。話しているとき、何してるんだろう？この人誰だろう？と思ってしまうと止まらなくなります。それも無性に怖くなって人と話すのも億劫です。 これらのことは先生方やスクールカウンセラーの方に話はしたのですが、いまいちモヤモヤが取れません。話をした後は落ち着いたのですが、しばらくするとやっぱりダメです。親には訳あって話したくないです。 学校を休んでしまうと友達から大丈夫？と言われたり、心配されるのが嫌で、休みたくはないです。 でも人前で泣いたらどうしようと思ってすごく不安です。この質問を打ってる今も打ちながら、私何してるんだろう？と思います。 この手のことに詳しい方がもしいらっしゃったら、回答いただけると嬉しいです。
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小さい頃、夜が不安で泣き出してしまうことがありましたが、今はちゃんと病名がついて「夜驚症」と言います。 本来は心療内科で相談するのがよいですが‥ 私が試して劇的に良くなった方法ですが、モヤモヤや焦る気持ちを嫌がるのでなく、どんどんもやもやしてあせってみようと思ったら、それ以降気にならなくなっていって、症状はなくなりました。 同じ方法で改善は難しいと思いますが、物は試しでやってみてはいかがでしょう。
お礼
回答ありがとうございます。 その方法試してみようと思います