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気分の浮き沈みの対処法
aki-la-laの回答
- aki-la-la
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酷くなると、それは鬱ですよ。 一度だけ大変な時期があり、なった事があります。 長引く人もいますが、私は、薬であっさり治りました。 あまりしんどいようなら、病院に行ってみては。 お医者さんと合う合わないもあるようですが、私は偶然か、ひとつめの病院で 十分良いお医者様でした。 優しいというか、サラーっと、あそう、で、みたいな感じで話を聞いてくれますが、 プロという感じですし、根が暖かい感じがしましたし、やはり専門家、 それがお仕事、ですから。 とにかく、これがしんどくて、しんどくて、例えばこういう時、こんなで、と とにかく訴えましょう。話せた相手がいるだけでも随分違います。 それに、お薬で改善できるものですから。 普通は、睡眠時間を多めにしたり、マンガ喫茶で、現実を忘れてマンガを読み倒すとか、 それで楽になるはずですが、それでも苦しくてしょうがないのは、やっぱり病院に 行った方が早いです。
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職場の後輩がものすごく気分屋です。 気持ちの浮き沈みが激しく、落ちている時は挨拶、返事もしません。 以前それを指摘したところ、無視してきたりこちらを仲間外れにしようとしたりと 仕事に差し障りがでるような行動をされたため、今では機嫌を窺いながら仕事をしています。 ちなみに仕事もあんまりしませんが、指摘すると上記のような態度をとられたり、 泣かれたりするので、それが面倒で放置しています… 私も他の同僚もずっと我慢してやり過ごしてきましたが、なんだかもう疲れてしまいました。 仲良くしなくてもいいので、挨拶や返事、そういった基本的なことをしてくれさえすれば、 こちらもそこまで気にならないのに、それすらできないだなんて、社会人としてどうなんでしょう…。 上司に相談するのは幼稚ですか？ また、相談して、注意されたところで変わるものでしょうか？ それとも職場の雰囲気が悪くなるのを覚悟で、 「もう付き合いきれない」と本人に直接言うべきでしょうか。 同じような経験のあるかた、アドバイスいただければ幸いです。
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お礼
回答ありがとうございます。 質問した時のようなひどい感情がしばらく続くと、睡眠の質が下がってしまい、寝ているのか起きているのかはっきりしない状態で何時間も過ごすことが多くなってきます。 （今もほんの少しそんな状態になりつつあるのですが） 本格的に体の調子が悪くなってきた時は、お医者さんに少し話を聞いてもらいつつ、お薬を出してもらうのも良いかもしれないな、と今は思っています。 とりあえずここ数日は、少し長めに睡眠を取るようにして、なるべく静かに過ごすように心がけることで、回復してきているようです。 マンガを読むのは良さそうですね。ＴＶのように煩くないですし。何かハマれそうなものがないか、調べてみます。