ダイエット!

質問

下の画像のようなお腹になりたいです。私のお腹はぽっこりって言っていいのかわかりませんがとりあえず太っています。下の画像のようなお腹になりたいのですがどんなトレーニングや運動をしたらいいのかわかりません。

回答お願いします。

回答No.2

ss1206ss1206 · ベストアンサー

少し方向が違うかも知れませんが
興味なければスルーしてください。

痩せるまでダイエットを続けるのには、
「楽で簡単が１番」
「大金がかからないことが２番」
「安心が３番」
だと思ってます。

気合を入れすぎても結局続かないと思います。

お礼

回答ありがとうございました。

回答No.1

studio-tak

手っ取り早いのは『有酸素運動』でしょう。

・ウォーキング
・自転車
・水泳
・ジョギング

後は食事は、炭水化物はできるだけ摂取しない方がいいでしょう。
基本、朝/昼ガッツリで夜はおかずだけとか。

これ1ヶ月やるだけでも結構見た目にわかるくらい変わりますよ。

お礼

回答ありがとうございました。

良く分かりました。