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死にたい気持ちがなかなか消えません
- 私は大学生で、毎日死にたいと思っています。3、4年前から精神科のお薬を飲んでいて、カウンセリングを試したこともありますが、改善しないばかりか最近はますますひどくなっています。孤独や自己嫌悪からくるもので、誰とも話すことができず、学校生活も苦しいです。将来の希望も見えず、幸せに生きることができるのか不安です。
- 私は大学生で、3、4年前から死にたいという気持ちがあります。お薬やカウンセリングを試しましたが、改善する気配はありません。自分にコンプレックスがあり、友達や恋人がいないことでさらに孤独を感じています。将来の不安や自己嫌悪があります。誰かに助けてもらいたいと願っています。
- 私は大学生で、3、4年前から死にたい気持ちがあります。お薬を飲んで精神科に通っていますが、効果がなく最近はますます辛くなっています。友達や恋人がいないことや自己嫌悪からくる孤独感が原因です。将来の希望が見えず、普通に生きたいと思っています。助けてほしいです。
- amandar
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- 心の病気・メンタルヘルス
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おはようございます。 私は今高校1年です 私もいま一人 つなわち孤独です まだ入学したばかりですが辛くてたまりません 電車で思わず涙が出ます 死ぬ方法も考えました でもやっぱり恐怖があり できませんでした。 私は中1の頃は自分のコンプレックスが原因で 不登校状態でした。 その時は親にもたくさん迷惑をかけました そして高校では私立に入学したので迷惑もかけずに 楽しみたいと思いました。 でも現実は違いました 漫画のように上手くいきません。泣きたいです グループとかにも入れず とても苦しいです 主さんの気持ちわかります痛いほどにわかります 両親に迷惑かけたくない気持ちも私と同じです。 私はつくづく思います ニュースとかでよく交通事故で亡くなられた方が 私ならいいのに・・・・ と。その方かだは世界に必要な人だと、 私なんかが生きるより 私が死んだらいいのに そう思ってしまう自分に いまは驚きを隠せません。 でも主さんは精神科に行かれてるのですよね？ 勇気がいる行動だと思います。カウンセラーとかも 今の私には無理です 勇気も行動力もありません でも互いの為に死ぬのは やめましょう。 こんなことを言っていた私が言える立場ではありませんが。 こんな長文読んでくれて ありがとうございました
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- shift-2007
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助けてくれと言いながら、 なぜ貴方は回答者たちの言葉に答えないのか。
青年です 今まで友達をつくるような努力は、したんですか？ 友達ほしいならドンドン自分からいかないと！ はじめの一歩が重要たよ、勇気だして一歩前にすすめば友達とか余裕でしょ! 学生なのにもったない今しか出来ない事たくさんあるから頑張って下さい。正直友達又は彼女ほしければめっちゃ不細工な子で我慢して付き合ってみたりすればなんか変わるかもしれないよ。 死にたいとか思って人なんかたくさんいるし俺なんか常に死にたいとか思ってるwでも死ぬ勇気ないビビりだけどね。 あと薬なんかに頼んない方がいいよ。 薬頼るとドンドン自分が腐っていくよ。
生きていることが辛いとか、死にたいとか感じるのは 誰にでもあることだと思います。 私もそう感じることがあります。 この先良いことがないと感じるのも たぶんそれは当たってるのかもしれません。 でも、当たっているという前提で考えたら、 あなたはなにをしたいですか？ 恋人とか、人間関係とか、仕事とか、資格とか全部横に置いといて、 一生に一度生きるチャンスが与えられているわけです。 あなたはそれを自由に選択できます。 この世界で、死ぬ前になにをしたいですか？ スカイダイビングでもいいし、アフリカに行ってみたいでもいいし、 なにか死ぬ前にやってみたいことが一つか二つありませんか？ とりあえず、それをやってみてはどうでしょう。 ＞特別幸せじゃなくていいから、ふつうでいいんです。普通に自然な感情で生きたいです。 普通の人は誰もいないと思います。みんななにか抱えて生きてます。 たぶん、対人関係がうまくなりたいということだと思いますけど、 下手でもいいと思います。普通にこだわらなくて、ありのままで。 以前、爆笑問題の太田さんがピカソか何かの絵を見て 「世の中、何でもありなんだと感じた」言っていたのを見たことがあります。 そのとおりだと思います。「こうでなければならない」ということはないと思います。 あの人を見ると、周りが何と言おうと自分らしく生きているように感じます。 そして、ちょっと元気をもらえます。 amandarさんも、amandarさんらしく生きればいいんです。 それで十分です。 うまく書けませんが、あまり気にせず、 自分らしく好きなことをして生きてみたらどうでしょう。
- cocoro6_6v
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こんばんは。大学時代の自分と重ね合わせてしまいました。 わたしは小さなころからいじめられたりと辛い事ばかりでした。 不美人でしたし、家は貧乏で、周りからは変わり者と見られていたと思います。 高校の時に友達ができず、「大学になったらきっと変われるだろう」と望みをもって猛勉強をしてそれなりの大学に進学しました。 ところが、大学でもやはり友達ができず、孤独感にさいなまれました。 孤独は人を病気にさせますね。「５月病」にかかって、その後半年間本格的にうつ病になりました。 当時はうつ病だと思いもせず、ただ朦朧と死にたいと考えていました。 校舎の屋上に行っては見下ろして涙を流す日々でした。 その後、世話好きな先輩のお世話になりサークル（本音ではあまり興味もありませんでしたが）に入ることに。 そこで初めて仲間ができました。 人から学ぶことってものすごく貴重なんですね。それまでずっと孤独でしたので、人との接し方や聞く姿勢、人間関係のトラブルの解決方法など、その後の２．３年間でかなり密度高く学ばせていただきました。 それでも普通の人のレベルには程遠く、就職してからは人間関係作りでかなり苦労しました。 今でも職場の飲み会は苦手です。 人から受け入れられる安心感に包まれて育った人は幸せです。人を心から信頼することができるからです。 わたしはそうではありませんでした。 最近になってわかったのは、どうやら何らかの発達障害（グレーゾーン）のようだということです。 うつ病は「大うつ病」のレベルには至りませんが、今も軽いうつ状態がずっと続いています。 人間関係のストレスから社会不安障害にもなりました。薬を飲み続けてコントロールしています。 自分の話ばかりしてしまいましたが、 質問者様は、人が好きだけれど、人とうまくコミュニケーションが取れないことで悩んでいませんか。 それは内気な性格のせいではなくて、もしかしたら私と同じような発達障害の傾向があるのかもしれません。 発達障害とわかったとしても、何の解決にもなりませんが、少なくとも自分を肯定することはできます。 人間は、人の中で成長する生き物なのです。その先のことは、勇気をもってトレーニングをつむほかありません。 学校外でももちろん構いません。 例えばアルバイトに行く。上下関係がありますから、必ず人と話をします。良かれ悪かれ、学ぶことはいっぱいあります。 ボランティア活動に参加してみる。自分が経験した限りでは、ボランティアをする人は心優しい方が多いので、人として受け入れてもらえる心地よさを経験することもできるでしょう。 死にたいと思うことは、わたしもよくわかります。 アドバイスするとしたら、 一つは、質問者様は死ななくてはならないほど悪いことはしていないということ。 もう一つは、死にたいということは、今いる所から逃れてもっと楽に生きたい、ということの裏返しということです。 順調に行けば、あと一年で大学は卒業です。就職活動もあると思いますが、少し落ち着いたら一歩外に踏み出してみませんか。 どんな経験も、未来の自分の役に立つとわたしは思います。
こんばんは♪ この質問、前のあなたの質問にまた回答しました。 前の私の回答の中に 辛くなったらここに仲間はたくさんいるんだから ここにおいでよ♪ って答えましたが 私はちょっと抜けてるところがありまして メンタルヘルスで回答してるつもりでした。 恋愛人生相談のカテではなくメンタルヘルスのことを ここに仲間がたくさんいるって言ってたのです。 ちゃんと言うと メンタルヘルスには仲間がたくさんいるからここへおいでよ♪ ってことです。
- Canon_F-1
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今日は、40代の男性です。うつ病歴4年以上になります。 私を含めてメンタルのカテゴリーの回答者は、メンタル系の病気の既往症がある方も多く、自分の症状が悪くなると回答させていただきたくてもきない状態になってしまうこともあります。よって、回答が途絶えたとしても、あまりお気になさらないほうがよいですよ。私自身も、ここに回答させていただくのは一月ぶりです。 それと、貴女の文章を拝見していて気付いたのですが、見捨てられ不安、自己評価の低さなど、AC（アダルトチルドレン）の方に多いタイプのようですね。 ＞涙がとまるようお願いします。 泣きたいときは思いっきり泣いてください。涙はストレス物質を排出する効果がありますので。 ＞この先の人生がなくなってしまうことでなく、死ぬのって苦しいのかなとか、残された両親に迷惑がかかるだろうとかそういう理由です。 ＞私の死を悲しんでくれるような人はきっと他にはいません。 そうでしょうか？貴女のご質問に回答なさっている方々は、みな顔も知らぬ人たちですが、それでもあなたを何とか励ましたいと思って回答なさっている方々がほとんどです。人はみんな一人ぽっちでは生きてゆけませんからね。貴女が自分はひとりだと思い込んでいるだけなのではないでしょうか？ 織田信長が好んだ能の舞いの一節に「敦盛」があります。実は、私もしょっちゅう希死念慮にとらわれますが、その時はこれを思い出しています。 「人間（じんかん）五十年、下天のうちを比ぶれば、夢幻の如くなり。 ひとたび生を得て滅せぬもののあるべきか」 （人の世の五十年の歳月は、下天（天上界の住人の、最も低い位の世界）の、わずか一日にしかあたらない。 人の人生は天上世界の時間の流れにくれべたらまるで夢や幻のようなものであり、命あるものはすべて滅びてしまうものなのだ。） 私はもちろん貴女も、この世に生きる人たちはすべていつか必ず死にます。でも、貴女は夢幻のごとき人生の、わずかまだ4分の1ほどしか生きていないでしょう？ それで人生をあきらめてしまうのは早すぎると思いませんか？ 周りとうまく馴染めなければ、馴染めるところを探せばよいのです。器量が良くないと思うのならば、愛嬌を良くしようと努力すればよいのです。男性が女性を魅力的だと思うのは、見た目だけではないですよ。 黙ってじっとしていても、友達も彼氏もできません。まずは大学の興味のあるサークルに加入するなどして、友達を探して見られてはいかがでしょうか？
- Gusdrums
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中高年です。 貴方の文面を拝見していえることは (1)他人と比較しすぎる (2)既成概念や固定観念に捉われすぎている (3)他人に対して敏感 (4)自分のコンプレックスを過剰に批難 (5)辛い思い出を引きずりすぎて、切り替えが苦手 (6)悲観主義、考え過ぎなところもあり (7)孤独感との葛藤 (8)将来への不安過多 (9)自己嫌悪 (10)純粋無垢 以上、直感的に羅列しましたが、貴方を批難しているわけではないので、失礼とお感じでしたら、どうか、ご容赦下さい。 さて、実は私も貴方と似た性格です。 家庭の崩壊・手の震かんする病・孤独・うつ傾向・会社への失望・その他 但し、 ＜＜私が今死んでいない理由はいままで育ててくれた両親に悪いと思う気持ちだけです。 これは、大変立派な思考ですよ！ 若いのに、ご両親に対して感謝の意があるということは大変貴重であり、いずれ貴方の信念に発展できるようになります。 上記の通り、私も少しうつ傾向なので悪化しないように、心療内科に通ったり、関連する書籍・他を確認しておりますが共通するところは、暗い性格が悪いのではなく、貴方を取り巻く環境を問題視して行くことですが、周囲の状況を変えること等、一個人の力量では、無理があります。 周囲に振り回されることに疲れませんか、貴方は大人としての道を開いた、今は満足のいかないことばかり、しかし、周囲に振り回され感化されてしまっているということに戸惑いや焦りで疲弊した精神が邪魔をして自身の良いところを暗中模索中なのですよ、つまり気付いていないということなのです。 他人を羨ましがるより、今一度、冷静に自己を客観視すること、自己を守る為の術を考えること、自身を大切にすること、自身の能力－これは過去の体験から良かったことだけ抽出してみて下さい。 多い少ないなんて意識せずにですよ。 今の辛い経験から、何か転用できることを考えること、ご両親から頂いた愛情に応える案を考えること、辛い経験は、これからの長い将来に活きて来ます、 今は、充電期間と捉えること、将来へのパワーを蓄積する時期ということです。 現実は、こんな程度と、序所に受け止め方や思考を緩和させていくこと、考えすぎても叶わないのは自分だけでは無いと思うこと、他人は楽しそうにやっているが、本当に満たされている人なんて少ないですよ、少なくも刻々と変わる環境を感じ取れるように観察したり、自然からもらえるパワーを信じること、 孤独というと悲観的になるが、他人に気を使ったりして疲れる馬鹿らしさもある、出会いにより影響を受けたり、楽しめたり、充実感も得られることもあるが、裏切りもある、人様々なのですよ。 しかし、人生って、いつ転機というものがやってくるかなんて誰も解かりません。 それじゃあ、自分から転機というものをつくってやろうか！という前向きな人に惹かれる者も多いです。 今すぐに！なんていいません、少しだけでもご自身というものと向き合ってみましょう、自己を客観視するということです。 客観視していてマイナス・イメージばかり出てきたら、改善できることから始めて行けば良いのですよ 改善案を多角的に多様な方法を試してみる、それで納得出来なければ、一休みするのです。 出来ないことは、やらなくて良い、限界だと思うのなら、そこまでやった自分を褒めることです。 そして、段階的に進めて行けば、何かが自然と貴方の身についているということもあるのです。 無理をせず、短・中・長期と期間を決めて行えば尚効果的ですね。 とにかく、焦らずですよ！ まだまだ、始まったばかり、過去の失敗や辛いことは、将来の糧としての参考案として過去から学ぶことも必要ですが、過去の辛いことは消去していく（忘れろなんて無理は言いません）ことです。 長文失礼しました。 何かご参考になればと思い回答致しました。
- obrigadissimo
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やれない理由、やらない理由を探したり、 死にたいとおもわせるのは、 ある感情に起因しているのではないでしょうか。 資格取得の件、とにかく、 無理はしないことです。無理すれば 必ず破綻を招来させます。 希死念慮がなかった頃、 拒絶反応がなかった頃に、 退行してみませんか。そこから 再出発をデザインしてみませんか。 とりあえず、 ホスピスなどでヴォランティアで お役に立ってきませんか。
- やっちゃん（@510322）
- ベストアンサー率40% (1435/3579)
何を仰いますか！ まだまだ若いですし、これから明るい未来が 待っていますよ。 ただ、それは自分自身次第ですがね。 これから、友達作りましょうよ。 本当に死にたいという覚悟があるようでしたら、何でも できるのではありませんか？ 周りの人たちに積極的に話して、友達を作ったり、 アルバイトをして、友達をつくってみたりと・・・・。 いろいろと自分で動けば、必ず友達はできますよ！！ 今の状況で自己嫌悪に落ちっているようですが、 それは、自分自身が消極的かつ一人でこもっているせいですよ。 一度っきりの人生ではありませんか？ もっと外にでて、いろいろな人と話してみてください。 別に恥をかいたって、変に思われても良いではありませんか？ そんなことは、誰しも経験しますし、それがきっと自分自身の 成長に繋がりますから、どんどん外に出て、失敗をしましょうよ。 何もしないで、孤独で死にたいなんて言わないでください。 今の自分を変えたい、孤独から抜け出したいのなら、内でなく外に 出てください。 そうすれば、今の孤独から少しづつですが抜け出せますからね。
