早起きするこころがけ‏

質問

私は一時期引きこもりをしており、朝が苦手です。ようやく社会人として働いていくメドがたったのですが、そのためになんとか朝早く起きなくてはなりません。 特になんらか朝が苦手な方にお訊きしたいのですが、みなさんどんな工夫して毎朝起きてますか？

回答No.3

organic33 · ベストアンサー

寝付き、寝起きが悪く、年を取っても朝は苦手です。
次の日予定が有ると、前の晩、睡眠導入剤を飲みます。（ハルシオン）
強制的に睡眠時間が確保されますので、ほぼ同じ時間に起きる事が出来ます。

一日丸々予定が無い日がかなりありますので、どうしても不規則になります。

お礼

ｔｈｘ

回答No.2

carrotcake

慣れです。
目覚ましをかけて起きたらすぐに着替えて、朝刊をとって、朝食の用意をして、ゴミ出し、洗濯、風呂掃除などしていれば頭もスッキリしてきます。
すぐに着替えて体を動かすといいのではないでしょうか。

お礼

ありがと

回答No.1

4610-19459

休みだろうが正月だろうが、必ず何時に起きる生活を崩さない　寝坊、二度寝　とんでもない
あさ5時に起きて、風呂はいって　飯食って　そこまでを1セットと考えて
そこから後寝ればいいし　好きなことすればいい　生活を続ける
5時じゃなくてもいいんで　毎日会社に行ってまず遅刻なんかしないような時間に
365日毎日何があっても起きる癖をつければ、　たとえ30分前に酒をたらふく浴びて寝ようが
体が勝手におきようとして目が覚めたり、小便に行きたくなったりする。
体ってのは便利に出来てるもんだ。

お礼

thx