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どのくらい歩いてますか？
仕事で、お客さんの所に移動するとき川の河川敷を通るのですが 毎日沢山の人たちが散歩したりウォーキングをしてるのを見ます。 いつも歩きながら疑問に思ってるのですが、 皆さん何時間ぐらい歩いてるのでしょうか？ 何キロぐらい歩いてるのでしょうか？
- shiryu0330
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歩いていた時期は毎日１５キロ程度歩いてました。 大体二時間ちょいですかね？ 休日はこれの倍３０キロ位ですね。 今考えると歩き過ぎかも？（笑） 今は体重も落ちて体力も付いたのでウォーキングでは負荷が足りないのでゆっくり走ってますが、毎日１時間程度距離にして８～１０キロ程度でしょうか？ 走った方が時間短縮にはなりますねぇ。
お礼
答えが、全然返ってこないので締め切ります。 昨日は３０キロ歩きました。９時間ぐらいかかりますけど・・・
- risunotorasan
- ベストアンサー率35% (843/2406)
皆さん 何某かの目的で楽しまれているのでしょうし、鍛えていらっしゃる方もいます。 1日1万歩が適正とよく言われますが、 整形外科の先生に言わせれば5000歩も歩けば十分であるとのことです。 人が適度に楽しんでいる訳ですから 人それぞれでしょう。 マラソンランナーでさえ 毎日軽く2-30Km走るようですし・・・
お礼
運動だとそれくらいなのでしょうね。1万歩って結構距離ありますよね。
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