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早起き
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1. まず，自分の平均睡眠時間を調べます。 わかったら，逆算してその時間に寝るようにします。 忙しかったり，付き合いがあれば，致し方ありません。 2. 5時に目が覚めないと，近所から苦情が出るくらいのめざまし方法を実行します。 テレビやステレオを大音響でタイマー予約する。 仕事や付き合いで，遅く寝るときも実行しなくてはなりません。 3. これを毎日（休みの日も）ひたすら繰り返します。 そうすると、自然に5時に目が覚めるようになります。
その他の回答 (1)
- okok0
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5時に起きないと間に合わないような絶対行かなければ行けない用事をつくる。 私はそれでもたまに間に合いませんが。 6時にで間に合うなら目覚ましを止めて寝ることでしょうから。
お礼
そういう手もありますね!! 試してみます☆
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