基礎代謝を上げるサプリメント

質問

基礎代謝を上げる目的で使用したサプリメントでお勧めのものがあれば教えてください。効果的な使い方もご教授いただけると有り難いです。
運動は平均１万歩のウォーキングのみです。歩く前にヘルシア緑茶を飲んでます。このヘルシアを変えようかと考えてる次第です。飲むだけで基礎代謝ＵＰがあればなぁ、が本音ですが。
宜しくお願いします。

回答No.3

williumblake · ベストアンサー

基礎代謝とは若干異なりますが、唐辛子成分の「カプサイシン」をタブレットに凝縮したものが売られていますね。

　これは通常状態での体温をわずかながら上昇させようとするサプリで、体温上昇にともなって熱量の消費が期待できるのだ、とうたわれています。

　試してみるのもいいでしょう。
　ま、補助的な役割と考えるべきですがね。

お礼

回答ありがとうございます。
言われてみれば確かにありますね。ちょっと調べてみたところなかなか良さげでした。酵素かミネラルを考えていたのですがカプサイシンも候補入りです！

回答No.4

mionz2005

「核酸」がいいです。

細胞の生まれ変わりを早めてくれる栄養素。
免疫力も高めてくれるので病気になりにくい。

美肌にもがん予防にもいいみたいです。

お礼

回答ありがとうございます。
これは知りませんでした！
早速調べてみましたが、これは細胞が生まれ変わるための材料を補給するということですよね？生まれ変わる能力は年とともに落ちていくのでしょうから、本当に材料不足状態であれば効果有りということになるのでしょうか・・・。

回答No.2

noname#175120

基礎代謝を増やすには筋肉を増やして代謝を多くするか、あるいは体重を増やすか…
体重を増やせば基礎代謝は確実に増えますよ。

ヘルシアは脂肪燃焼を謳っているのでは？
脂肪が減れば体重が落ちますから、基礎代謝と言う意味では落ちる傾向です。
もちろん運動で筋肉量が増えれば代謝は増えますが…。
効果があるのかどうかはわかりませんが、代謝を上げるなら有酸素運動より筋トレでは？

激しい筋トレ＋プロテインですよ。

補足

説明が足りませんでしたが、体重を減らしたので基礎代謝が落ちてるのです。これをいくらか戻したいので、サプリに頼ろうかと考えた次第です。筋トレは延々と続ける必要があるのでこれをベースにする気はありません。

回答No.1

Crims0nKing

甲状腺ホルモンとか、そういうご禁制のクスリを除けば、飲むだけで代謝upしてくれるような便利なモノはありません。燃焼系サプリと呼ばれてるアミノ酸の類もそうです。
強いて言えばカフィエインぐらいです。
ヘルシア緑茶も何の目的で飲んでいらっしゃるか不明ですが、こと減量については何の役にも立ちませんよ。トクホ認定なんてその程度のもんです。

正確なカロリー制限と適度な運動が、確実かつ一番金がかかりません。

お礼

回答ありがとうございます。
ヘルシアは脂肪燃焼効果を謳っているので＋運動で消費カロリーが増えると考えた次第ですが、それほど期待しているわけでもありません。ただ、実際のところ基礎代謝がどんどん落ちているので（体重減のため）消費カロリーを増やすのが目的であり、その補助としてサプリを考えたというわけです。