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骨盤の動きを良くする体をひねるストレッチについて
下記のホームページの 骨盤の動きを良くする体をひねるストレッチ体操を行なっているのですが、 どうしてもお尻の右側が浮いてしまいます。 http://diet.netabon.com/exercise/stretchhow/stretch_nekoze.html 他のホームページを見てもお尻を浮かないようにしてくださいと書いていたりするのですが、 それをどうやってすればお尻が浮かないようになるのか？ 良く分かりません。 何かコツを知っている方がいましたら教えてください。 参考になるホームページがありましたら教えてください。
- sinkocyo
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- yuyuyunn
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