昔のトラウマ今更どうすれば？

質問

私の小さい頃からずっと母がアルコール中毒でちょっとした事で姉とよく揉めていました。と言っても口論ではなくお互い本気で首を絞めたりハサミや包丁で切り掛かってきたり、血が出るまで殴る蹴るなどの暴力でした。(双方的に)
ですが幼い私一人では止められず、父と私でやっと押さえるか あるいは父もキレて喧嘩に加わり、それを私が止め(父は私には暴力は振るいません)姉と母が家を出ていく、という状態のどちらかでした。それがずっと続き もう離婚しようとした時に、母が血を吐き入院しアルコール中毒が治り、喧嘩の原因がなくなったし姉も家を出ていったので今では昔よりは平和になりました。

そういうことがあっても昔から両親のことは好きでしたし、今もそうです。
ですが、今でも昔のことを思い出してしまうと所構わず泣いてしまい、昔の様に"誰か家族が殺されているんじゃないか、いつか私も殺されるのではないか"という不安に駆られます。
以前それを学校で先生に見られ、カウンセラーの紹介を受けたのですが、母には知られたくなく(母は自分を過度に追い詰めてしまうため)、それに もう過ぎたことだから相談しても意味がない、と言われそうでそのままにしてしまいました。

今更のことですが、どうすれば良いのでしょうか？

この先ずっとこんな思いを抱えていくのはもう嫌です。

回答No.5

noname#146940

こんばんは。

過去を追及するのは、あくまで建設的に追求した場合のみにするべきでしょう。
破壊的に欲望のまま追及して幸福になった例を見たことがありません。

過去の嫌な思い出を思い出して分析して、満足するような結果を出せるのは賢明で知恵のある人間だけでしょう。
韓国の慰安婦問題や現在でもやっていますが、日本政府は満足に対応せず慰安婦側は追求し続けています。
国家レベルでもこの程度の対処力ですから。

あなたに、過去の泥沼に拘泥する覚悟と能力があるのであればトライしてみたらいいでしょう。
心理業界は実に狡猾で、過去に遡れば解決すると吹き込みますが、
最終的にはお母さんと自分の過去と「和解」し「受け入れ」、「円満解決」するように強迫してくるだけです。

まあ、過去なんて分析するより忘れてしまった方が賢明です（拘らずに）。
過去のトラウマを解決することが重要だと彼らが説くのは、
この手のお客さんは上顧客だからです。騙されないように。

お礼

様々な見方や方法があるんですね。
忘れかけているところに、ちょっとした事で思い出してしまうのですが、それも途中経過なのかもしれませんね。

回答No.4

obrigadissimo

アルコール依存症は病気なのですから
詳しく知ることで、罪を憎んで人を憎まず、
病気を憎んで人を憎まず のスタンスで、
徐々にでよろしいので
過去のお母さまを許してあげませんか。

人が依存症になってしまう原因を質問者さまが
広く深く鋭く知り、更には、お母さまが
そうした状況になってしまった経緯を知ることができれば
お母さまが環境の被害者であることがわかり、
受容し、心から許してあげられて、
《いつか、殺される》といった被害妄想などが消滅するでしょう。

いまは静かに耐えながら
調査・研究を進めてみてください。

それと、
質問者さまが自身で描いたライフデザインの
目標に向かって完全燃焼することも、大切です。

お礼

そうですね。まずは昔ではなく今の元気になった母親を受け入れてみようと思います。

回答No.3

noname#157261

トラウマ克服だ
私に出来ればやってあげたい

今と昔は違う
その違いに気付いて
そこにいるお母さんはあなたが大好きなお母さんですよ
大好きなお母さん思い出して

あなたは恐ろしいお母さんしか頭に浮かべてない
もう恐ろしいお母さんはいない
そこにいるのは大好きなお母さんですよ
病気だったんだから仕方ない
あなただって風邪ひいたら具合悪くなるでしょ
でも治れば本当のあなたになれるでしょ
お母さんも一緒
やっと本当のお母さんになれるんだから
そんなお母さんを受け入れてあげなかったら
お母さん可哀想ですよ
今からが始まり

お礼

そうですよね。第一母も改心したのに家族がそれを受け入れて信じてあげなければいけませんよね。
ありがとうございます。

回答No.2

d194456

＞　もう過ぎたことだから相談しても意味がない

苦しみは何時も「もう過ぎたこと」なんですよね。
あなたの辛かったことは、何歳のときのことで、今は何歳なのでしょうか。
まさか去年、先生に言われたことではないですよね。

あなたの年齢に出来る方法はお伝えすることが出来ますが、難しいことでは意味が無いので、年齢のことが知りたいと思いました。同時にお母さんは今は顕在で、幸せな家庭になっているのでしょうか。

情報の追加が難しければ、「内観法」を検索で調べ、わずか三つのことを年齢ごとに書き並べるだけですので、遣ったら良いと思いますよ。
ところかまわず泣いてしまうところを改めたいのなら、心身の統一を行えば、感情のコントロールも出来るようになります。昔のことをむやみに思い出さない方法もあります。
あなたがもう抱えなくとも良い方法もあります。人は何かをする、動く生き物ですので、「私はこうしたい」は相手に理解できますが、「もう嫌だ」だと何をしたいのかが不明になります。
どうしたら良いかは、あなたが何を求めているのかを明らかにすることから始まりますよ。

お礼

詳しく書いて頂きありがとうございました。内観法調べてみます。
辛かったのは15歳までで今度18歳になります。母は今も健在で家庭も幸せな方だと思います。しかし私以外は母のことを未だに信頼していません。
泣きたくないのもありますが、ちょっとした事(物音や大きな声など)だけで思い出さないようにしたいです。

回答No.1

noname#172476

私も昔のトラウマで悩んでます詳しい内容はいえませんが、本当に苦しいですね。私は死にたいぐらい苦しいです。心療内科に行って薬を服用してます、思い出すと涙がでて不安感に襲われ夜も寝られません。でも今ではあきらめてますもう過去はとりもどせないからこんな私でもなんとか生きて働いてます。貴方もありのまま自然に生きて頑張ってください。あしたを見つめて。きつと良い事がまつてます。

お礼

noponokazuさんも辛い思いをしているんですね。
確かに過去はもう取り戻せないんですよね。
それに過去のことばかり悩んでても未来は来るんですよね。
"ありのまま"の自分で頑張ってみます。
noponokazuさんも頑張って下さい。
ありがとうございました。