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初めての出産前にD ありました。 妊娠してそれ以上になり…Fくらいにはなったのかな～。妊婦ブラだったので測りませんでしたが。 母乳を終えると、なんとCに下がってしまいました。 しかもやや垂れ気味に!! なので私も維持方法や戻す方法を調べました。 だから素人が集めた情報ですが まずサイズが合ったブラで胸のお肉がサイドに流れないものを使用すること。 胸筋を鍛える。掌を胸の前中央で合わせて、ひじを上げ、左右同じ力で思いきり押し合う 次にやや左側、やや右側とやる。 1日に各20秒3セット以上毎日やる あとマッサージで(これはバストアップらしいです) わきの下を温め5分くらい揉んでリンパの流れを作ったら二の腕のお肉を胸の上に移動させるように摩りあげる。 私も途中＆サボり気味なので効果はわかりませんが(笑) バストアップでの胸筋の鍛え方は回数に差があるくらいでどれも同じような感じでした。
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