ストレッチ、本とDVDお勧めは？

質問

スポーツ前後のストレッチをきちんとするため、本を探しています。

DVDがあれば、よく分かるので、お勧めがあれば、教えて下さい。

回答No.1

noname#181272 · ベストアンサー

★伊藤マモル監修の　「DVD付き 基本のストレッチ―スポーツに効く、健康に効く (セレクトBOOKS)」
９０分ＤＶＤです。
★木場克己 (著）の「DVDで鍛える！ プロトレーナー木場克己の体幹バランスメソッド　1日5分・週3日で美しいカラダをつくる！」
60分ＤＶＤです。ストレッチ×体幹トレでおなかを内側から引き締める。初級編からトップアスリート編まで、全67種目の体幹&ストレッチメニューが書かれています。
★有賀誠司（著）の「DVD付ストレッチ大全―体の伸びセンサーを自由自在に操る!! 」
★石井直方（著）谷本道哉（著）の「5つのコツで もっと伸びる カラダが変わる ストレッチ・メソッド 」

★印の本でよろしいでしょうか？
僕は有賀誠司（著）の本を持ってます。
スポーツ前後のストレッチそれ以外にやるストレッチ等書かれてますよ。

回答No.2

noname#181272

追記ですが、★印の本はそのまま検索すれば出てくるはずです。