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ダイエット
kamiya28の回答
20日間で10kgは…さすがに難しくはありませんか？ "健康的に"痩せる事は、不可能とも言えます。 ですが、デトックス？断食？ダイエットなら、結構いけるかとは思いますよ。 一週間、何も食べません。 ただ、身体を冷やす事はダメなので、白湯やスープ(具なし、コーンスープなどドロッとした系もNG)は飲みます。 でも、無理を感じたら中断してください。 本来、デトックスは３日間くらいでも十分なので。 断食を終えた後は、初めはおかゆから、少しずつ普通の食事へ戻していきます。 一週間断食した後ですと、まぁ、食べたくても普通の食事は食べれません。 胃がびっくりしちゃうので。吐いちゃいます。 食べれるー！ドカーッ！！ってならずに自分を制する事が出来るようであれば、 5kgくらいはいけると思います。 詳しくはお調べください。 間違ったやり方をすると、身体を壊しかねません。
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