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太っているでしょうか？ 高校2年女子の体型について
janocheの回答
標準体重だと思います。 たぶん、質問者さんの場合は、とても筋肉が多いタイプなのかと思います。 体重計の体脂肪がいくつくらいなのか、気になるところですが、２８％以下なら、大丈夫でしょう。 女性の場合、女性ホルモンのバランスにより、中学３年生くらいから１９歳くらいまで、非常に太りやすいです。 また、逆にこの時期に無理なダイエットで体重を「やせ気味」にコントロールすると、将来骨がもろくなったり、婦人科系の病気をしたりするので、標準～ぽっちゃりくらいがベストです。 心配されなくても、２０代に入ると、何もしなくてもある程度脂肪が減ります。 お若いのですし、間食もいいかと思います。 ただ、「ダラダラ食べる」「なんとなく食べる」「つきあいで食べる」ことはやめましょう。 （本当にお腹が空いているのか）を自分で考えて、本当に空いていれば、腹八分目で食べることはいいと思います。 ただ、夜ゴハンはできれば、寝る３時間前までに終わらせるようにしましょう。 寝る前に何かを食べると、体の疲れがとれにくくなります。 太ってきたのかどうかを分かりやすく自分で感じられるように、ときどき、自分のウエストを測るといいですよ。 今よりも増えてきたら、ちょっと気をつけるようにすればいいと思います。 逆に今と変わらなければ、今の食生活でいいと思います。 お水を１リットル飲めば１キロ増えます。 また、質問者さんと同じ身長の同じ年齢の人でも、骨が細い人太い人で骨の重さにより体重が変わります。 また、筋肉がまったくない人は体重が軽く、ある人は重めに体重計は測定します。 体重はあまりあてになりません。 気にされるなら、ウェストまわり、がいいと思います。 ちなみに体脂肪計も、足の裏に水分がついていたり、食後にはかったり、また、その体脂肪計によって数値が大きく異なりますので、目安にはいいと思いますが、わたしはあまり信用していません＾＾ ぜひ、ウェストを測っていまのいい状態を維持されて下さいね♪
noname#149530
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お礼
丁寧に回答していただきありがとうございました☆