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30～40代の主婦の運動について
tatune33の回答
- tatune33
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子供はちょっと大きくなってしまいましたが、以前は小さかったです(笑) 小さな子供がいるので運動する時間がない、というのは言い訳ですね。 運動する気がないんですよ。 運動する時間はないけれど、お母さん同士でランチをする時間はあるんです。 ま、その点は「女心」と思って大目に見てあげて下さい。 ご主人が休みの時であれば１時間ウォーキングが出来ますよね。 週２で２時間。 たったそれだけでも毎週続けていれば、運動不足は解消されます。 あと探せば、子連れママさん用の運動教室というのがけっこうあるものです。 平日の午前中や昼くらい、その都度お金を払う方式で休んでも損にはならない。 本当に運動がしたい人はこういったものを利用されていますよ。 私は以前ママさんバレーをやっていましたが、体育館に子供を連れてくる人もけっこういました。 子供は最初は慣れない体育館の雰囲気とお母さんと引き離されることで泣いたりするのですが、すぐに慣れてお母さんがバレーをやっている間は体育館の隅で遊び回っています。 幼稚園に入れば普通にジム通いが出来ます。 子供を寝かしつけた後１０分だけ筋トレすれば半年ほどでけっこう引き締まります。 やろうと思えば何でも出来るし、やる気がなければ何も出来ない。 最終的には本人のやる気次第です。
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お礼
ご回答有難うございました。 ＞小さな子供がいるので運動する時間がない、というのは言い訳ですね。 本当にごもっともです。 私もいつも口を酸っぱくして言っています。 なかなか私は土日でも仕事や外出が多く、私がいるときは買い物や用事が多くて、今の状態では私の休みの貴重な時間をすっぽり運動には使えないと嫁が言っています。 ちなみに子供が３人いてまだまだ手間のかかる時期です。 朝、夕の筋トレなら１０分くらいでできるから勧めてみようと思います。