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※ ChatGPTを利用し、要約された質問です（原文：ストレス解消法を教えてください。）
ストレス解消法とは？
このQ&Aのポイント
- ストレス解消法とは、心身のストレスを軽減し、心の健康を保つための方法です。
- ストレスは日常生活の中で起こるさまざまな要因によって引き起こされます。
- ストレス解消法としては、適切な睡眠や食事、適度な運動、リラックス法などがあります。
- miyanmuyan
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- 心の病気・メンタルヘルス
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質問者が選んだベストアンサー
学校やバイトが終わったら電車やバスなら手前で下車して歩く。 行くときでもいいですが、朝は余裕がないと思うので帰りにしてみました。 よくある方法として着たい服を吊るして置く。 「痩せてこの服を着る！」という意味を込めてですが、以前着ていたお気に入りの服を出してみてはいかがでしょうか？ 私の場合はスリムジーンズを履いて痩せ具合を見ていました。
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- redbluez
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回答No.2
自分は、 海岸に出て風に吹かれながら波の音を聞く、ただぼんやりと。 後は夜の公園で星を眺める。 ごくたまーに虚しくなりますが、こんな感じです。 （外に出たくない状況に反発してますけれども・・・） 相談できる友達（人）、必要だと思うけど・・難しいよね。
質問者
お礼
ご回答ありがとうございます。 私は昔から人に相談しないタイプで、20年間で真剣な話を相談したことが1回しかありません。 海岸の散歩、いいですね！ついこの間行ってみると、猫が数匹いて可愛かったです！ 少しずつ前向きに頑張ります ありがとうございました。
お礼
ご回答ありがとうございます。 スリムジーンズ！良いですね。 着られる服を着るのではなく、着たい服を着る事も目標の一つなので、参考にしてみます！ 学校も歩ける距離なので、なるべく歩いてみようと思います。 ありがとうございました。