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※ ChatGPTを利用し、要約された質問です(原文:ストレスの解消法が暴食…)
ストレス解消法が暴食?体型に悩む女子高生の食事と運動についての質問
このQ&Aのポイント
- 女子高生のストレス解消法が暴食で、体型にも悩んでいます。最近は暴食が続き、カロリーオーバーになっています。
- 具体的な食事内容としては、板チョコ4枚、ドーナツ2つ、クッキー20枚などの間食や焼肉バイキングでの食べすぎがあります。
- 明日からはヨーグルトやシリアル、雑穀米のお粥やささみ肉、温野菜などのヘルシーな食事に切り替えたいと思っています。また、運動についても踏み台昇降を行っていますが、効果的な運動方法についてアドバイスをいただきたいです。
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- re-hanjikenji
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回答No.2
お礼
そうですね 確かにその通りです。 ありがとうございました。