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ストレスが溜まっています。解消法ないですか？
受験生なのですが、ストレスが溜まっていて悩んでいます。 センター試験に影響が出ないかと不安です。 ２年前に部活が嫌になって退部して以来、体育の授業以外では運動してなかったので、たまには運動したらストレスが解消できるかと思い、走ったりしてみたのですが、あまり効果はありませんでした・・・。 友達も勉強が大変だと思うので誘うことはできませんし・・・ 何か１人でできる、良いストレス解消法ってないですか？
- cromartie803AI
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- 心の病気・メンタルヘルス
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- sinjou
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カラオケ、打ちっぱなし。 土いじりや野菜調理がてっとり早いですね。 鍋鉄板でやきそば作ると、家人も笑顔でお薦めです。 要は気の流れと笑顔で体を活性させるって感じかな。
- tsubata
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料理とかしますか？ 私の場合は、パンを作ります。 パンをこねる（たたきつける）のに力がいるので このヤローとか畜生とか言いながら（口が汚くてすみません）こねるとできあがる頃にはストレス発散になってしかもおいしいパンが食べられる。一石二鳥だと思っています。
お礼
すみません。料理しないんです しかもパンとかめんどくさそう… ありがとうございました
- 2018
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やはり好きなこと、か、やったことがなくて興味があることかな。 案外単純にゲームセンターとかいいかも。 私も「うー、運動不足じゃー！！」とイライラしたときは、Ｎｏ．１の方のように、バッティングセンターに行ったり、あとは、まあ、女性ですので「エステ」とか「マッサージ」とか、自分に特別なことをしてやったりしてますね。 男性でも、脚のマッサージなんか、いいかもしれないですよ。 脚ツボとか。脚って案外あなどれないツボの宝庫ですから。
お礼
ゲーセンは…やりたいゲームはあるんですが、そのゲームの人口が最近減ってきて…行ってもブラブラしてるだけって感じになりそうです 脚ツボマッサージはよさそうですけど、お金かかりそうですね… ありがとうございました
- m0o0m
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>何か１人でできる、良いストレス解消法ってないですか？ そうですね。私の場合は「健康ランド」に行って、何も考えずにぼうっとしています。ストレスって色々と考えてしまうから生じるものだと思いますから、嫌なことを忘れてリラックスできるようにすれば良いのです。 今日１日は何もしないって心に決めてから行くといいですよ。ゆっくりお風呂に入れば全身から力が抜けるので、次の日からまた新たな気持ちで頑張れます。 さらに、少し料金が高いですがマッサージをしてもらうのも効果的です。受験勉強で肩こっていたり、腕も疲れいるかもしれませんから、マッサージをかなりお勧めです。肩が痛いのなら、「肩を多めにやってください」って頼めば、重点的にマッサージをしてくれるはずです。 ストレスを溜めたままで勉強していると、本来の力が発揮できずに、ますます時間が遅くなってしまいますから、効率が悪くなります。ずっとストレス溜めまま試験当日を迎えてしまうと、理解しているところなのに頭が働かなくなり、問題が解きにくくなります。 １日休養をとり、十分にストレスと開放してから、勉強をしてみてください。受験ガンバってください！！
お礼
健康ランドは近くにないです… マッサージも金かかるから行きたくないです… ありがとうございました
- momo202
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タカラのＥカラとか、バンダイのカラオケステーションを買って 家で好きな歌を歌ったらどうですか？ 私は声を出すと結構、ストレス発散になります。 あとは月並みですがウォーキングですね。 ３０分歩くと脳内のストレスが解消されるそうです。 マラソンよりウォーキングがいいとジムのインストラクターに勧められました。
お礼
家では歌いたくないですね…。家族に聞かれたくないですし、隣の家にも聞こえそうだし 歩くと解消されるんですか。参考になりました
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