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中学生!ダイエット

中3です! サッカーをやっていて。 昔は腹筋もバリバリ割れていましたが・・・ 今は少し太ってきています・・・ 高校ではサッカーをやるつもりですので おそらく痩せると思いますが 結構周りからも言われるので オススメのダイエットってありますか?

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  • 098904
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回答No.1

食事制限すると筋肉が落ちるので 今後サッカーをするとなると ちょっと不利かなと思います。 片足1.5~2キロくらいのパワーアンクル付けて ウォーキングが良いと思います。 登校が歩きなら付けて行くといいと思います。 というか1日中、学校で付けてても大丈夫だと思いますけどね。 ただ歩くより、カロリー消費は上がるはずです。 でも、この時期、体脂肪落とすと寒さがキツくなりますよ。(笑) 体脂肪率5%とかシャレになりません。(笑) 温かくなってから始めるのが良いと最近思います。 では、参考までに。

k-90
質問者

お礼

食事制限すると筋肉ってはじめて知りました。 高校でサッカーするためにも 今から運動することにしました。 優しく答えて頂き ありがとうございました!

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このQ&Aのポイント
  • 10年前に購入したDRUM SOUND MODULE TD-15で、最近電源をつけてみるとハイハットペダルが反応しない問題が発生しました。
  • ペダルが故障しているのか、接続に問題があるのか分からないため、どちらが原因か確認する方法を知りたいです。
  • 購入した楽器屋さんが閉店してしまっているため、サポートを受けることができない状況です。
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