ダイエット 食事って？

質問

ダイエットの食事でいろいろ試しましたが、
ダイエットを続けられません。理由としては、食事が美味しくないからです。
ぜひ皆様にカロリーが低くて美味しい食事を教えて頂きたいです。
食事のレシピや美味しいダイエット料理が購入出来る店など・・・

回答No.5

zzz333zzzz

私もタニタの社員食堂をおススメします。

調理法でカロリーは結構抑えられるものですし
偏食をなくせばカロリーが低くてもおいしいものはたくさんあります。

回答No.4

isoworld

美味しい料理と低カロリーは相反します。美味しい食べ物は高カロリーです。人類も長い冬の時代は飢餓の歴史でした。貧しい食べ物の中から少しでもカロリーのあるモノ（脂質と糖質）を見つけると、脳がそれを美味しいと認識しだしたのです。美味しい食べ物は脂質あるいは糖質が豊かな食べ物で、どれも高カロリーです。

　美味しくて低カロリーの食べ物は、たとえば人工甘味料のように自然界には存在せず、人間が工業的に作り出したものを使って加工した料理です。

　それ以外の美味しい食べ物は、お腹が減っていると、どんなものでもよく噛んで味わえば美味しくなるものです。カロリーが低くて美味しい食事なんて、都合の良すぎる贅沢なことを言っていてはダイエットなんてできませんよ。

回答No.3

williumblake

「タニタの社員食堂」という料理のレシピ本があります。

　食事１品ずつのカロリーとレシピが載っていて使いやすいです。

回答No.2

Willyt

テレビで薦めラテいた方法です。食事はまず野菜から始めるのです。生野菜はダメで、ボイルしたものをドレッシングで食べます。シーザーサラダドレッシングがいいですよ。できるだけ沢山食べてから食事にかかります。お腹一杯食べていいのです。何を食べてもいいのです。これ、実践して見ましたが、抜群ですよ。すぐに２，３ｋｇ減ります。

回答No.1

4500rpm

ダイエット食など食べずに、普通の食事を腹八分目にしたら、良いです。

空腹は我慢するかそれこそ低カロリーの食品を食べたらよいとおもいます。
それならまずい低カロリーの食品でも我慢できるでしょ。