授業に集中できません＞＜

質問

高校生の男子です。

中学生の頃からそうなのですが授業に全然集中できません。
「放課後に誰と会ってどのような会話をするのだろう」と予想したり、
先日読んだ小説の主人公を自分にしてもう一つの物語を作ったり。

これではダメだと思い、
「よし！授業に集中しよう！」　などと思っても気がついたら自分の世界に入ってしまっています。

高校のレベルは低いのですが、授業中に生徒は授業を理解しているようです。「あっそういうことね！」なんて言って先生が生徒に教科書の問題を与えたときもスラスラ解いています。

私は、クラス順位は一位なのですが授業中はまったく授業の内容が理解できません。
クラスで下から数えたほうが早い順位の生徒に教えてもらったりすることも多々あります。

私の授業の集中力は周りより低いということでしょうね。

どのようにすれば授業に集中することが出来ますか？
また皆さんも授業中に考え事なんてことはよくあることだと思いますが、頻度はどれくらいですか？
私は毎時間しています・・・（汗）

回答よろしくお願いします。

回答No.1

soji2222

成績が極端に低下するなどの問題がなければ、「授業に集中していない」という状態の自分を意識するとさらに集中できなくなります。授業内容以外の「自分の世界」に入ってしまうことを楽しむくらいの気持ちをもったほうがかえって授業内容に意識が向きます。

　具体的な方法としては、授業で使用する自分のノートの余白部分（専用のメモ用紙は不可。その授業で使用するノートの余白に記入する←これ、重要）に、授業以外の自分の世界に入ってしまって考えたこと想像したことを文字起こしします。キーワードだけでもいいです。頭の中だけで考えていることを、ノートの余白に文字化してみてください。授業内容以外の「自分の世界」のことを、授業が終わったらすぐに確認してください。
　帰宅したら、その日の授業で使用した何冊かのノートの余白に書いた「（授業内容と関係ない
自分の世界」で想像したこと考えたことをよく読んでください。この一連の作業を２週間以上行ってみてください。授業の内容以外のことは一切考えない完全集中した状態になることはできないでしょうが（他の人もできませんよｗ）、授業内容のほうに今よりも意識が向いて授業に集中する割合が格段に向上します。ぜひ、お試しください。