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仕事に行けないと辛いです
- 仕事にいけないのが非常につらいです。
- 障碍者枠でパートしていますが、体に拒否反応が出ています。
- 最近遊びすらそんなに楽しめず、どうしたらいいのかわかりません。
- 心の病気・メンタルヘルス
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質問者が選んだベストアンサー
お辛いでしょうね。 私の友達も同じ様に悩んでいます。 僕のアドバイスは、職場の方には申し訳無いと思っているかもしれませんが、 少し甘えて下さい。 戦力外だと思われていても（本当にそう思っているかは分からないですよね） あえてそれを考えず、自分のペースで行きましょう。 それから、自分をもっともっと許してあげないと辛くなります。 今の状況を情けないと思っているかもしれないけど、今は病気なんだから仕方が無いって 思うようにして下さい。 病気が治ったら、みんなに迷惑を掛けた分頑張ろうって思う様にしてください。 今は少しだけ自分に優しくしてあげて下さい。 今は頑張らないで下さい。 焦らずゆっくり治すつもりで居ないと辛くなります。 平穏な生活が送れる様になる事を祈っています。
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- dondoko4
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それがうつ病のはじめ。 心療内科のほうを受診しましょう。体の病気ではありません。
- obrigadissimo
- ベストアンサー率23% (1613/7000)
心身が健康でないと、周りの人たちをハッピーに できませんね。この際、感謝される喜びを知りませんか。 それには、素直な気持ちで感謝することです。 《戦力外なんだと思います》などと考えずに、 ロールプレイング的に、立場を換えて、 考えてみることをお勧めしたいですね。 メンドクサイや我慢して頑張るなどは、それぞれ、 怒りの表現の１つ、質問者さまの 怒りの本質というか正体がわかりますか。 一方的な期待心、依存心、依頼心、承認欲求、被害者意識、 罪悪感、偏執的自己愛、自己中心主義などがあれば、 早い機会に縁を断てば、質問者さまの内部に マイナスのエネルギーが発生しなくなり 爽やかな気持ちで、静穏に暮らせるようになります。 〈付録〉 ちょっとお時間がとれるときにでも、以下の ３つの問いに、幼児期、小学校低学年、 小学校中学年、小学校高学年、中学生、高校生など できるだけ細かく分けて答えてみてください： a.What you recieved from your mother （お母さまにしてもらったこと） b.What you did for her （お母さまにして返したこと） c.The troubles you caused her （お母さまに迷惑かけたこと） お父さまや他の親族についても行ってみてください。 書き終わったら、繰り返し読んでみてください。 素直な気持ちになれるでしょう。 素直な気持ちになれば、めぐりの皆さんの気配り思い遣りに 気づき、感謝できるでしょう。 なお、これからは、考えるときは、 図解やマインドマップを書きながら進めることをお勧めします。 それで、マイナス思考や堂々巡りを防げますし、 エネルギーのムダになりません。とりあえず、 私の理想 を起点にして、マインドマップを書き進めてみませんか。 与え上手、受け取り上手な人になれば、 いつも清らかな心でいられます。 受け取り上手 心理学 で検索して広く深く知ってみてください。 「なんでもない事が楽しいようでなくてはいけない」というのが父の気持だった。 ところが子供の私にそんなことが解るはずはなかった。 〔 小堀奴(あんぬ) 父＝森鴎外 〕 《なんでもない事が楽し》く感じられるように暮らしてみませんか。 いいことが起こったから笑顔になるのではない。 笑顔だからいいことが起きる。 （中井俊已） やわらかアタマ、 しなやかハート、 清らかなおもい、 余裕の包容力で、 人を信じ、人を大切にして、もっと楽しく、豊饒に！
お礼
一括ですいません。 今日やっといけました。。。おかげで体は反動でつらいですが… 本当につらいですが、この場で励まされたことを忘れないようにがんばっていきたいです。 ありがとうございました。