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森田療法について
森田療法が家でも簡単に出来て不安症が治る方法を教えてほしいです。 あと最短でどのくらいで効果が現れるものですか？
- shimonokoh
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- 心の病気・メンタルヘルス
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- たろう（@kokoron_h1）
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No.9の回答者ですが、お礼のコメントを拝見いたしました。 メールカウンセリングの費用があまりにも高いのでビックリされたということなんですね。 ただ、私の調べた範囲では、大学受験の個別指導の予備校の費用などから比べると、むしろ安い位であり、語学の個人レッスンの費用とだいたい同じ位ではないかと思います。 また、「森田療法以外には治るってゆう方法はありますか」とのことですが、対人恐怖症や社会不安障害、パニック障害などの症状（不安障害や神経症と言われているものです）に対しては、やはり森田療法がもっとも有効な方法ではないかと思います。 しかし、純粋なうつ病とか不安障害（神経症）以外の症状の場合であれば、認知行動療法や薬物療法などでも対応していけると思います。 簡単ですが、補足回答とさせていただきます。
- たろう（@kokoron_h1）
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No.4の回答者ですが、お礼のコメントを拝見いたしました。 メールカウンセリングの場合の費用とのことですが、私の調べた範囲では、３ヶ月で５万円のところと、６ヶ月で１０万円のところがありました。 また、１回単位で３千円という所もありましたが、森田療法の場合、ある程度、継続する必要がありますので、１回単位のところは本当に森田療法を行っているか疑問だと思います。 簡単ですが、以上で補足回答とさせていただきます。
お礼
ありがとうございます。 あまりにも高いですね。 森田療法以外には治るってゆう方法はありますか？
- d194456
- ベストアンサー率27% (423/1524)
治療費の問題は病院に直接聞いたらよいです。 大学病院とか、個人経営だとかで異なる問題だと思います。 乗り物に乗ることに問題があるのなら、病院へ行かなくとも、ロゴセラピーでも森田療法でもあなた自身の勇気の有無だけで、どのくらいで治るかの違いが出てきます。 ある女性が、子供連れの母親姿を見ると発作を起こしていたので、外出や買い物へ出掛けることが困難でした。 そこで、「逆説志向」「恐怖突入」のことを教えて、買い物に出掛けて貰ったら、初回で発作を起こす回数が半減しました。 その次の時には、子供連れの母親の姿を見ても発作は起きなくなりました。 予期不安、その恐怖心を振り切れれば、経費ゼロでその会だけの時間だけで、問題無くなると思います。
お礼
ありがとうございます。 乗り物だけではないので相談をしてみようと思います。
ごめんなさい、ちょっと訂正します。 「気持ち悪さ」と「吐き気」を一緒くたにしてしまいました。 『大して変わらない』と言われればその通りなんですけど、 その辺が気になってしまうのが病気持ちの心理なんです。 失礼しました。
またまたお邪魔します。 私の場合ですが、抗うつ剤の一種でパニック障害にも 使用されるタイプのものが処方されています。 「パキシル」という名前の薬なんですが、強い薬なので あなたに処方される可能性は低いと思います。さすがに 薬剤師さん程の知識はありませんので（自分の薬で精一杯）、 確実な事は言えません。ごめんなさいね。 副作用はどのような薬にもありますが、主に「眠気」です。 どの程度の眠気かは同じ薬・同じ量でも個人差があります。 吐き気が副作用に出る薬は（向精神薬では）あまり聞いた事が ありませんが、元々吐き気で悩んでいるあなたに吐き気の 副作用の出るような薬は処方されないはずです。 たまに漢方薬を出すのを好む医師もいますが、もし出るとしても 抗うつ剤、もしくは安定剤で胃が荒れるのを防ぐ胃薬だと思います。 最初の処方はまだ「試し」の部分があります。 効果はどうか、身体に負担のかかる副作用が出るかどうか等です。 気になる事があったら遠慮なく医師に相談して良いんですよ。 「心療内科」「精神科」と聞くと敷居が高く感じるかも知れませんが、 内科や外科と大して変わりません。そんなに構えなくても大丈夫ですよ。
お礼
ありがとうございます。 なんか気持ちが楽になれました。 学校生活でもまともに過ごせるようになりたいので、こうゆう事を聞くと安心できます。 試験までには良くなるといいです。
またお邪魔します。お礼文拝見しまして納得いたしました。 受験生さんだったのですね。それは確かに切実です。 薬の効果ですが早い人で１週間、遅い人でも１ヶ月で効果は 現れると思います。 ただ、こればかりは確実な事は私には言えません。 医師による処方がどのような物か、どのような飲み方を指示 されるかがまだ解らないからです。 まずは医師に事情を説明して、じっくりと話し合って下さい。 あと私が出来るアドバイスとしては、ピルケース（100円 ショップでも売っています）に薬を入れて常に持ち歩く。 いわば「お守り」ですが、これだけでも気持ちは楽になります。 それと『薬を飲んだのだから大丈夫、気持ち悪くなんかならない』 と、自分に言い聞かせる事です。軽い自己暗示ですね。 私は躁うつがあるので、自己暗示をやりすぎて躁状態になって しまったのですが、あなたにその心配はありません（私がアホだった だけです）。 繰り返しになりますが、納得のいくまで医師と相談して下さい。 受験の頃にはかなり楽になるはずです。あまり焦らず、無理を しないで下さいね。おばさんもささやかながら応援します。
お礼
ありがとうございます。 やっぱり医師との相談が大切なんですよね。本当に助かっています。ありがとうございます。 薬とゆうのは漢方とかですか？ また薬によって吐き気がする薬とかあるもんですか？
- たろう（@kokoron_h1）
- ベストアンサー率49% (164/329)
森田療法を学習した経験者として感じたことを書かせていただきます。 今、あなたは不安症で悩まれているとのことですが、学校や会社に行ったりして日常生活を送ることは出来ているでしょうか。 森田療法を自ら学習する場合は、日常生活を送ることが出来ていることが条件になってくるものなのです。 また、心配性や内向的、負けず嫌いといった神経質性格の特長を持っていることも森田療法の場合は重要になってくると言われています。 ですから、この２つの条件がクリア出来れば、家でも森田療法の考え方を身に付けることが出来ると思います。 森田療法を自ら学習する場合は、森田療法関係の本を読むのが一番、手軽なのですが、自分一人で本を読んで森田療法の考え方を身に付けていくというのは、案外、大変なものなのです。 また、森田療法の考え方は誤解しやすい面があるために、きちんとした森田療法の考え方を身に付けることが出来ない可能性もあります。 このため、森田療法の学習団体（生活の発見会など）に入り、森田療法の学習をするという方法もありますが、この場合は、月に一度程度、学習会に出かける必要が出てきます。 こういう意味で、今、家で森田療法の考えを身につけるためにはメールカウンセリング（ＭＴカウンセリングなど）を利用するのが一番、手軽ではないかと思います。 ある程度の費用は必要になりますが、森田療法の考え方を、きちんと身に付けるには良い方法だと思います。 なお、最短でどの位で効果が現れるかとのことですが、これは、いかに森田療法の学習を頑張るかで決まってくることですから一概には言えないと思います。 ただ、少なくても数ヶ月は必要になってくるのではないかと思います。
お礼
ありがとうございます。 早く治したいものですけど メールだと大体どのくらいの費用がかかるものですか？
- d194456
- ベストアンサー率27% (423/1524)
どの様な不安症なのかでも違うと思います。 神経症であれば、努力が出来る人はその日のうちに改善することも可能です。 ロゴセラピーとも同じ考えを用いたところもありますので、信用できないと考える人は不勉強だと思います。 また、単に不安症を治すとしか書かれていないので紹介できるのは、「一点凝視法」がありますので、ＵＲＬを記しておきます。神経症やうつ病の改善に効果があります。 http://www.1sikaku.biz/tempu_nakamura/tc3.html ページの下の方の緑色の四角の中に赤丸が描かれた絵の所を読んで下さい。 森田正馬先生は「神経症は一人一人で現れ方が異なる。同じ症状は無いものだ。」とか言っていたと思います。 病名、症名で同じ治療を行う、薬の量を変えるだけの西洋医学とは違うものだと思ってください。
お礼
ありがとうございます。 森田療法ってどのくらいの費用がかかるものですか？
いろいろ解説書が出てはいますが、やはり一度慈恵医大第三病院森田療法室で診察を受けてみてはいかがでしょうか。
お礼
ありがとうございます。 森田療法は本が出ていたりするらしいのですが学生の僕でも理解とか出来るものですか？ 学生なのであまりお金を出せるわけではないので。
先日「気持ち悪さの対処法」で回答させていただいたおばさんです。 「森田療法」お調べになったようですね。 以前私の友人が『あれは効かない』『大正時代の療法が現代に通用する 訳が無い』・・・・・その様な感じの言い方で全否定した事がありました。 あまり突っ込んだ話は訊かなかったのですが、森田療法を受けて、結局 失敗してしまったみたいです。 私も気になって調べたのですが、「全否定」「部分肯定」「完全肯定」と 様々な説があって混乱してしまいました（すみません、バカなんです）。 「森田療法」「批判」で検索して更に混乱しました。 自宅で取り組む方法もあるにはある様ですが、かなり長期間かけないと いけないようですし、相当難しいみたいです。 ですので、個人的には「森田療法」はお薦めできません。 全否定する訳ではないのですが、あまりにも疑問点が多すぎるので。 既に心療内科を予約してらっしゃる様ですから、そちらの方が良いのでは ないかと思います。
お礼
ありがとうございます。 やはり学生なので早く治したいとゆう希望がありまして11月には大学の試験が控えているので交通機関を使わないといけないので余計に早く治さないとってゆう焦りも出てしまうものですから。 薬は改善とゆうものには時間がかかると思うんですが薬を飲むと効果はすぐあらわれるものですか？
お礼
ありがとうございます。 学生なのであまりにも高くて払えない額なのでビックリしました。 薬学では改善できますか？