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電車での顔の批評を無視するには
obrigadissimoの回答
- obrigadissimo
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質問者さまは、自身のライフデザインに描いた目標に向かって 完全燃焼できていないのでしょうね。この際、 ライフデザインを描き直して、完全燃焼してみませんか。 そうすることで周りが気にならなくなります。 参考までに、人格障害で検索して、該当する人格障害がないか 対応方法も含めて研究してみませんか。人は誰しも 人格障害っぽい面がありますので気にせずに、気軽に 学んでみてください。いまは人格障害の人が増殖していて、 それに絡んだ人間関係に悩む人を救ってあげることができますので 学んでご損はありません。 質問者さまは自身をブスと評していますので 自己醜恐怖症はなさそうですが、それでいて 他の人の視線や評言などを気にする矛盾がありますね。 そして失礼じゃないかと反発心がある。 デオドラント用品の多用は隠れ自己臭恐怖症なのかな。 〈自他否定 I am not OK:You are not OK〉がありながら 偏愛的自己愛が見られる。気持ちが揺れているような感じがしますね。 電車内などでは、濃いサングラスを常用するか、 読書に専心するかすれば 他の人の視線や評言などは気にならなくなります。 射撃用のイヤープラグ(=耳栓)を採用すれば 声や音を遮断することができます。 ジョハリの窓の〈盲目の窓〉〈秘密の窓〉を小さく狭くしながら、 〈開放の窓〉を大きく広げながら、自他肯定、受け取り上手、 与え上手のスタンスで、プラスのストロークを積み重ねていれば 質問者さまにいいことが起きつづけます。 これからは、 考えるときには、マインドマップなどを書きながら 思考を進めるようにしましょう。思考の堂々巡りがなくなります。 ジョハリの窓 自他否定 自他肯定 受け取り上手 心理学 プラスのストローク で、それぞれ検索してみてください。それと 心理学用語集で 投影 を調べてみてください。 症状が進むようでしたら 〈思春期外来〉を訪れてみることを お勧めします。 外界は自分の心の鏡である。 (Orison Swett Marden)
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お礼
お礼が遅れてしまいすみません。ご回答ありがとうございます。 やっぱり、書いて下さったように日頃から何かに打ち込んでいれば気にならないことなんですよね。充実感とかも関係するんですかね。興味があるので、人格障害やイヤープラグなどについて調べて当たってみます。 わかりやすく教えて下さって、ありがとうございました。